Страх. Зачем он нужен?

СТРАХ. ЗАЧЕМ он нужен? Нужно ли с ним БОРОТЬСЯ?

Ни для кого не секрет, что каждый человек чего-то боится. И иногда в этом ничего плохого нет. Ведь страх придумали не просто так. Порой он помогает нам спасти себя или своих близких от каких-либо опасностей. Но, если он мешает вам жить, жить так, как вы хотите,то с ним следует бороться. Как? Давайте разбираться.

Следует бороться со страхом,если он не даёт жить без каждодневного страдания.

Для начала рассмотрим часто встречающуюся фобию. АНТРОПОФОБИЯ - это боязнь не только социальных взаимодействий с людьми или даже их внимания, но и боязнь людей в целом (например, боязнь толпы). Страдающие антропофобией испытывают дискомфорт и стресс при контакте с людьми, особенно с незнакомыми.

Итак, узнали название своего страха. Настало время взглянуть ему прямо в глаза. С этим, конечно, будет сложно справиться, однако "сложно не значит невозможно".

Антропофобия - это боязнь людей и их внимания.

Начните с простого - попробуйте общаться с людьми на расстоянии, к примеру, в социальных сетях, узнавайте их лучше с каждым сообщением , попробуйте при этом делать глубокие вдохи, чтобы немного заглушить свои панические атаки. Затем переходите на уровень выше - попросите своего виртуального друга позвонить вам на номер телефона,если сами не осмелитесь. Разговаривайте с ним как можно чаще по телефону и ,когда волнение немного уйдёт, можете начать с ним общаться по Скайпу. После всего выше перечисленного настанет день, в который вы решитесь встретиться с этим человеком, и это будет прекрасный день, если вы постараетесь справиться со своим страхом.

После таких тренировок, скорей всего, вы станете менее скованным ,чем раньше. Это поможет вам немного раскрыться, почувствовать то, что вы можете высказывать своё мнение другим людям, вы ощутите себя довольно общительным, позитивным человеком.

P.S. Каждый человек по-разному справляется со своими фобиями, кто-то делает это быстрее, кто-то медленнее, но как говорил Конфуций: " Это неважно, что медленно ты идёшь... главное — не останавливайся."

Сейчас нам намного проще, так как у нас есть Интернет, социальные сети, Skype, Whatsapp. Поэтому, если вы хотите избавиться от груза страхов,который изо дня в день тянет вас на дно, вам следует взять себя в руки и пройти через эти страхи, то есть как бы заглянуть им в глаза и победить их. Да, это будет тяжело, но надо постараться сделать всё возможное, сквозь пот,боль и слёзы.

Боитесь высоты - начните с полёта на воздушном шаре, там вы почувствуете себя в безопасности,сможете насладиться окружающими пейзажами, и на один шаг приблизитесь к той гармонии в душе, которую испытывают люди, полюбившие высоту.

Закончить статью хотелось бы цитатой Пауло Коэльо:

"Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале".

Никогда не сдавайтесь.

P.S. Статья написана на основе реальных событий.