#ДневникОсознанности
День 94-й
Недавно один знакомый спросил - а что делать, если я все время жду подвох?
Вот прямо чувствую, что сделка сорвется, люди подставят, вопрос зависнет или не решится?
.
⁃ А что если? Как бы чего не вышло🤦🏼♀️
Знакомо?
.
Думаю, что всем😉
Причины этому могут быть самые разные: от желания себя наказать за всякого рода ошибки (подсознание пишет всё, как говорится) до отдельных черт натуры в силу воспитания или психотипа!
Предлагаю в причинах не копаться, а сразу переходить к плану действий, в прямом и переносном смысле слова🤗
.
Итак, если ощущаете очередной прилив негативного прогнозирования и все же хочется не так, как видится, а в лучшем виде, то делаем простую практику (письменно или устно - решать вам)!
.
1. Мысленно проживаем план А, B, С на случай, если негативный сценарий все же восторжествует, тем самым, помогаем своей умной и тревожной головушке прожить безопасные и страховочные варианты и увидеть потенциал в любой ситуации;
2. Прокручиваем положительный сценарий и на нем фокусируемся! Иными словами, негативное прогнозирование меняем на позитивное программирование 🚀
.
После составления плана на любой случай внедрять мысли о положительном исходе дел будет куда легче, уж поверьте!
.
Вся энергия обычно сливается не столько в предвкушение негатива, сколько в состояние неизвестности.
И как только врага знаешь в лицо, сразу начинаешь дышать свободнее и мыслить конструктивно и трезво.
Попробуйте и убедитесь сами 😉🤗