Когда родилась дочь, тут же набежала целая толпа советчиков. Бабушки со всех сторон пытались научить «пользоваться» ребенком. Поначалу я слушала советы, но в 3 недели в очередной раз пришел педиатр на патронаж и заметил, что у нас слишком жарко для ребенка. Этот ясный октябрьский день стал последним, когда я нагрела дом до 25 градусов.
Хочу поделиться проверенными методами, которые помогли «не испортить» естественные функции организма ребенка.
Начну с того, что по всему миру рождаются одинаковые дети. Кто-то живет на севере, кто-то на экваторе. И каждый малыш в первые месяцы адаптируется к тем условиям, в которых ему предстоит жить.
Какая проблема есть в нашем обществе, и ее активно популяризируют нынешние бабушки и прабабушки? Боязнь «заморозить» ребенка. Обогреть малыша стремится каждая мама – это инстинкт. Тут главное не перегнуть палку. Расскажу, как поступала я.
Снизила температуру воздуха в доме
Естественно, постепенно. Напомню, изначально у нас было 25 градусов. Снижала на 1 градус в 3 дня. Так, за пару недель дошли до 20 градусов.
По рекомендации педиатра, оптимальная температура воздуха в комнате, где находится ребенок, – 18-22 градуса.
Как оказалось, ребенок при такой температуре спал гораздо лучше, аппетит тоже улучшился. Перестали появляться опрелости под подгузником.
Повесила гигрометр и поставила увлажнитель
Именно в таком порядке: сначала гигрометр, потом увлажнитель.
По нормам, в помещении, где находится ребенок, влажность воздуха должна быть в пределах от 40 до 70%.
У нас было изначально 40%. Нижняя граница нормы, но сухость воздуха чувствовалась даже без прибора. Поэтому поставили увлажнитель. Работал он непостоянно, включали на минимум, когда ребенок спал. При таком режиме увлажнения гигрометр стал показывать 50-55%.
Сразу в комнате стало легче дышать. Дочь перестала «хрюкать» во сне. Перестали появляться засохшие корочки в носу. Вскоре мы полностью отказались от такой неприятной для ребенка процедуры, как чистка носа.
Одевала ребенка комфортно
После первого месяца, когда наладилась естественная терморегуляция, стала постепенно «раздевать» ребенка. При температуре 20 градусов у нас был подгузник, ползунки и распашонка с легким начесом или такой же человечек. Никаких шапочек и носков. Ребенку было комфортно и хорошо.
Чтобы убедиться, что дочке не холодно и не жарко, проверяла в первую очередь шею сзади и спинку. На улице удобно пробовать переносицу малыша между глаз. К тому же по поведению ребенка всегда видно, комфортно ему или нет.
Никаких «на слой больше, чем себя»
Всегда одевала дочку примерно так же, как себя. И педиатр подтвердил, что это правильно.
У детей, в сравнении со взрослыми, более интенсивный обмен веществ. То есть в единицу времени ребенок вырабатывает больше тепла, чем взрослый. Соответственно там, где маме прохладно, ребенку тепло. А когда маме тепло, ребенку очень тепло.
Пока дочь лежала или сидела в коляске, я одевала ее, как себя. Плюс в холодное время года с собой на всякий случай был легкий плед. Когда с коляской распрощались, и прогулки стали активными, одежды на ребенке порой было меньше, чем на мне. При этом дочке было абсолютно комфортно.
Убрала одеяла и пледы
На ночь просто одевала ребенка в комфортную пижаму и не укрывала вообще или укрывала пеленкой. Это решило сразу две проблемы. Дочка перестала упариваться во сне под одеялом. Как следствие, я перестала переживать, что она раскроется ночью и замерзнет.
Регулярно проветривала комнату
Проветривания устраивала частые. Перед каждым сном и после него спальню обязательно проветривала сквозняком. В любое время года. При этом ребенок мог находиться в комнате, только не на потоке воздуха.
Летом окна в доме были открыты практически постоянно. Спали часто тоже при открытом окне в режиме проветривания с закрытой дверью. Дочке никогда не запрещала находиться в проветриваемой комнате.
Выбросила теплые шерстяные носки
Хоть бабушки старались, вывязывая красивые шерстяные пинетки и теплые носочки, ничего из этого не пригодилось. Дочке было комфортно в одних ползунках, а позже в тонких х/б носках.
Мы живем в своем доме, полы зимой сложно назвать теплыми, но у ребенка, на удивление, ноги никогда не были холодными. Всегда естественно прохладные розовые пятки. Все в тех же х/б носочках. Летом бегает вообще босиком. Да и зимой разрешаю немного побегать без носков, если очень хочется.
Не грела еду, которая должна быть холодной
Помните, как в детстве нам грели мороженое, чтобы мы не простужали горло? Я так не делаю, и наш педиатр со мной согласен. Из его рекомендаций: вода для питья должна быть комнатной температуры и греть ее не нужно. А продукты, которые едят холодными, должны такими и оставаться. Главное, научить ребенка правильно их есть: маленькими кусочками/глотками, которые успеют слегка нагреться во рту до проглатывания.
Мой ребенок спокойно пьет воду комнатной температуры (зимой на кухонном столе, где стоит графин, бывает всего +16 градусов), ест мороженое в его естественном виде, желе, кое-какую еду прямо из холодильника.
Позволяла играть с водой и обливаться
У нас никогда не было запрета на игры с водой. Даже зимой. Естественно, ребенок обливался в процессе игры, руки подолгу находились в воде. Саму воду для игр я наливала, конечно, не ледяную, но и не сильно теплую. Чуть теплее комнатной температуры.
Летом в своем дворе ребенок имел доступ к воде в неограниченном количестве. А здесь, наряду с лепкой куличей из мокрого песка, были и игры с водяным пистолетом, и просто обливания. К тому же, весь сезон во дворе стоял бассейн, в котором дочка проводила по 1,5-2 часа в день суммарно.
При виде всего этого бабушки буквально хватались за сердце, а ребенок становился крепче с каждым днем.
В правильных климатических условиях укреплялся местный иммунитет, а вслед за ним и общий. Организм постепенно адаптировался к прохладе и движению воздуха. Привыкал, что бывает не только тепло, но и холодно, и это нормально.
За 3 года дочь болела простудными заболеваниями 2 раза. Один из них в возрасте 3 месяцев, когда переболела вся семья и у ребенка просто не оставалось шансов.
А как вы укрепляете иммунитет детям? Делитесь в комментариях опытом и результатами!
Если было полезно, поддержите канал лайком и подпиской – вам нетрудно, а мне приятно 😉
