Многие считают, что Китай является страной с наибольшим населением из-за высокой рождаемости.
Однако это только одна из причин, важнейшую роль играет долголетие китайцев и их образ жизни.
Предлагаем вам пять причин, которые позволяют китайцам жить долго.
Восточная медицина рассматривает человеческий организм как единую систему. Заболевание одного органа свидетельствует о сбое в работе всего организма.
Поэтому болезни в этой стране предотвращаются простыми методами. Жизнь китайцев направлена на поддержание здоровья, уравновешивание всех систем организма и сфер жизни.
Питание
Китайское меню состоит из рыбы, водорослей, овощей, грибов, бобов и сои. Каждый продукт в отдельности отличается большим набором полезных микроэлементов, витаминов, белков и жиров.
Грибы и соя снижают уровень холестерина, благотворно влияют на состав крови. Водоросли - кладезь витаминов с минимумом калорий. Овощи снабжают организм витаминами и антиоксидантами.
В меню представительниц слабого пола входят продукты, ускоряющие обмен веществ. Блюда, приготовленные из морских водорослей, бобового творога и редиса, ускоряют клеточную активность и омолаживают кожу. Напротив, курица и говядина содержат много кислоты. Негативно влияют на женскую красоту кукуруза и пиво.
Вместо вредных сладостей китайцы едят фрукты и крупы. В условиях жаркого климата пьют очень чистую воду. Переедание, по их мнению, недопустимо, потому что нарушает обменные процессы, увеличивает нагрузку на сердце. В совокупности это чревато серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы организма.
Иглоукалывание
Иглоукалывание замедляет старение, укрепляет тело и предотвращает болезни. В китайской медицине принято считать, что люди являются неотъемлемой частью природы. Взаимодействие с окружающей средой происходит через меридианы.
Залог здоровья и долголетия - это свободная циркуляция ци в теле. Согласно знаниям традиционной китайской медицины, энергия поступает из окружающей среды через специальные точки на поверхности тела.
Врач воздействует на эти точки, стимулируя работу меридиана, и таким образом лечат болезни.
Активность
Пожилые люди в Китае остаются физически активными. Утром они делают дыхательную гимнастику на свежем воздухе. Вечером не забывают прогуляться. Долгожители Китая отличаются любовью к ручному труду. Исследователи утверждают, что 30 минут упражнений каждый день повышают иммунитет и заряжают энергией.
Ежедневное планирование
Жители Поднебесной всегда уделяли внимание повседневной жизни. Хороший сон очень важен для хорошего здоровья. Китайцы лечат бессонницу отваром красных фиников.
Это натуральное средство помогает поддерживать повседневную жизнь. Люди в Китае разумно планируют день и стараются не нарушать режим. По распространенному мнению, отсутствие повседневной жизни негативно сказывается на психике, приводя к болезням.
Оптимизм
Современное человечество живет в условиях хронического стресса. Однако люди по-разному справляются со стрессом. Ученые показали, что пессимисты гораздо острее переживают сложные ситуации. Эта категория людей негативно реагирует на стресс, тем самым увеличивая вероятность заболевания.
Оптимисты по-разному воспринимают стресс. Они используют сложные ситуации, чтобы укрепить свое положение. Китайцы учат своих детей оптимизму с раннего возраста.
Обитатели Поднебесной, как никто другой, умеют радоваться жизни. Доказано, что оптимисты живут долго. Намного лучше радоваться каждой мелочи, чем расстраиваться из-за мелочей
