Фильмы и телевизионная реклама часто транслируют образ правильного, здорового подхода к жизни, однако, многое из этого на самом деле работает совсем не так, как нам хотелось бы. Более того, слепо следуя заманчивым рекомендациям и примерам, можно запустить обратный эффект, который весьма печально отразится на общем состоянии организма.
Фильмы и телевизионная реклама часто транслируют образ правильного, здорового подхода к жизни, однако, многое из этого на самом деле работает совсем не так, как нам хотелось бы. Более того, слепо следуя заманчивым рекомендациям и примерам, можно запустить обратный эффект, который весьма печально отразится на общем состоянии организма. Помимо бесполезности выбора диетических подслащённых напитков, эксперты выделяют как минимум 5 якобы благотворных привычек:
- Антисептическое средство и антибактериальное мыло не входят в список того, без чего нельзя обойтись в обычной повседневной жизни. Задолго до пандемии, да что там, всегда они ставились на уровень выше обыкновенной гигиенической косметики, но она не хуже, а даже лучше для длительного применения, потому что не вредит микрофлоре кожи.
- Многие полагают, что в шлёпках летом очень удобно, ноги «дышат». В 2012-ом году учёные из Национального института здравоохранения США провели исследование и с такой позицией согласны лишь частично. В них действительно комфортно, но по асфальту в них лучше не ходить, потому что стопе нужна поддержка. Выбирайте сандалии. А в шлёпках по пляжу (песку) и на даче (траве).
- C чем у большинства ассоциируется похудение и приведение тела в форму? Конечно же, с пробежками в парке и на беговых дорожках. Если вы не хотите проблем с суставами, то ограничиваться одним тренажёром не надо. Более того, к бегу нужно подготовиться и опять-таки избегать асфальта.
- Чистоплотность — замечательное качество, которое иногда выходит за рамки адекватности. Психологи до сих пор спорят на этот счёт, но дело тут ещё в том, что чистящие средства напичканы химией и их ежедневное использование приводит к респираторным, кожным заболеваниям, головным болям и пр.
- Мало воды = отёчность, плохое пищеварение, обезвоженность кожи, ломкость волос, сниженная подвижность суставов и т. д. Везде трубят про 3 литра, 5-8 стаканов и правило «Чем больше, тем лучше». Если вы через силу употребляете чрезмерно много жидкости, вы запросто можете делать это в ущерб себе же. Кроме того, важно то, как вы пьёте. Величина глотков, количество воды, выпиваемое за раз. Всё, где есть «сверх» даёт неприятную нагрузку на почки.