Всем привет! Сегодня поговорим о книге, которая отвечает на важный для многих вопрос: что делать с неприятием и критикой?
Неважно какое ДЕЛО задумал человек, главное, что оно новое для него и большое. Оно будет на виду у общества, это дело будут обсуждать, одобрять или критиковать. И стоит только человеку подойти вплотную к осуществлению этого дело, как он... пасует. Так "не родились" многие бизнесы. Так многие прирождённые ораторы не вышли на сцену. В большинстве своём люди боятся критики, какой бы она ни была, боятся того, что их не примут. Они отказываются проходить через унижение и боль, чтобы осуществить своё ДЕЛО.
Поэтому так трудно тем предпринимателям, которые начинают бизнес ради денег. И так тяжело писать статью за статьей тем дзено-авторам, кто делает это ради монетизации. Поэтому так сложно в профессии тем, за кого родители выбрали, кем им быть.
Фишка в том, что критика и неприятие отпугивают лишь незрелых и неготовых. А тем, кто готов с ними встретиться несмотря ни на что, они помогут стать ещё смелее и сильнее.
Девиз всей книги: «Если ничего не делать или поступать как раньше, результат останется прежним».
📚«Несмотря ни на что», автор Марк Макгиннесс.
Книга мне понравилась. Она стоит того, чтобы её читали и перечитывали. А так и будет, потому что в ней не только теория, но и практика. Каждая глава - это разбор одного страха или одного сомнения внутри вас. После каждой главы Макгиннесс даёт ряд упражнений, чтобы вы могли проработать эти страхи и сомнения и избавиться от них навсегда.
Логично подготовиться к прочтению этой книги: пробежать глазами оглавление, отметив зацепившие вас главы; пролистать книгу, познакомившись с её структурой; написать вопросы, на которые вы хотите найти ответы в этой книге.
Кому стоит её читать? Всем нерешительным. Всем, кто хоть раз сталкивался с сомнениями типа: делать или не делать? что обо мне будут говорить? а это точно моё? может, не сегодня? я сгорю со стыда, если меня начнут осуждать.
Помните, «чем выше ваша мечта, тем сильнее страх». Из книги вы узнаете, откуда такие мысли берутся в вашей голове, и почему возникает острый страх действовать. Вы узнаете, что нужно ждать приход этого страха и радоваться его появлению, потому что если страха нет, значит и цель ваша ни о чём.
Недаром говорят: «нужно идти туда, где страшно». Примите страх, а не убегайте от него, и он уменьшится, а потом исчезнет совсем.
Мне понравилась рекомендация автора: мечту или цель нужно визуализировать. Но если вы ловите себя на мысли, что «смотрите» в голове фильм-катастрофу, просто выключите его, «выньте» диск, сломайте его и выбросьте. А потом «загрузите» новую историю, где вы справляетесь со всеми трудностями и достигаете желаемого.
Среди знаменитых и успешных много тех, кого сначала отвергали и унижали. Но они шли напролом к своей мечте, их ничто не могло остановить. Вспомните хотя бы Джека Ма и его "Alibaba". Он из бедной китайской семьи, детям которой просто по статусу не положено стать богатыми и знаменитыми. Он получил сотни отказов! Его даже в KFC работать не взяли из-за его происхождения (из 24 претендентов в тот день приняли 23 человек, но не его). И всё же он стал тем китайцем бедного происхождения, чью фотографию впервые в истории Китая напечатали на обложке журнала Forbs. А если бы он испугался отказов, критики и осуждения? Если бы он отказался от своей мечты за шаг до её осуществления?
Если вас в чем-то отвергают, составьте список людей, кого отвергали, как и вас (в вашей профессии/вашей мечте/так далее). Найдите истории, как они боролись с обстоятельствами. Подумайте, чему вы можете научиться на их примере.
Полезные техники, которые я взяла себе на вооружение:
1. Нужно выработать привычку спокойно принимать неприятие. Первый раз страшно. Но через 1.000 повторений вам будет даже нравится! Самое неправильное - убегать от страха. Если не делать то, что страшно, дальше будет только страшнее до полной парализации силы воли.
2. Техника «48 часов» футбольного тренера Мартина О’Нила, чтобы справиться с эмоциями неприятия, отказа, удара. Если вас выбило "из колеи", закройтесь дома, сбегите на другой конец света, жалейте себя, отключите интернет, спрячьтесь от людей, делайте что хотите, но только 48 часов. А потом снова в бой.
3. Гоните прочь раскаяние! «Если бы я сделал вот так, то все было бы иначе». Нет. Каждый из нас крепок задним умом. Если бы вы тогда знали то, что знаете сейчас, то сделали бы все по-другому. Но вы не знали, поэтому и не сделали. Все просто. И перестаньте себя корить. Ни к чему хорошему это не приведёт.
4. Коридор возможностей. Не делать ставку на одно место. Искать больше вариантов - в одном окажут, в другом пригласят. Не каждый оценит вашу работу, даже самую потрясающую. Не забывайте о субъективном взгляде.
Всегда, когда вы захотите высунуться из «окопа», "выбиться в люди", выделиться, сделать то, чего боятся делать другие, вы мгновенно попадёте под огонь критики. Так было, есть и будет.
Критика бывает разной: обратная связь, конструктивная критика, неконструктивная критика и личные оскорбления. С каждым видом критики нужно уметь работать. И понимать, что и когда можно игнорировать, а что нельзя. В книге вы найдёте ответы, как это делать. А также узнаете, как перевести некомпетентную критику в правильное русло.
Маленький совет: прежде чем принимать критику во внимание, оцените уровень источника. От кого исходит критика - от диванного комментатора или признанного эксперта? Первую игнорируем, ко второй внимательно прислушиваемся.
Ваш самый суровый критик - вы сами, ваш «внутренний» критик. Но помните, он не говорит о вас окончательной правды, он лишь часть вас. Сделайте его лучшим другим, а не врагом. Он поможет вам заметить, когда вы верны своему таланту и устремлениям, а когда сбиваетесь с курса и выбираете легкий путь или жест в угоду "публике".
Думаю, "Несмотря ни на что" - хорошая книга для домашней библиотеки. В ней собрана максимально доступная информация про то, как бороться с внутренним страхом критики. Если столкнёшься с чем-то подобным, нужно просто найти соответствующую главу и поработать над собой. И не нужно перелопачивать кучу других книг.
Если вам была интересна информация, поставьте лайк и подписывайтесь на канал. Вам не сложно, а мне приятно))