Неправильное питание может повлечь за собой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из важнейших элементов рациона является чеснок. Он благоприятно влияет на сосуды и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Из овощей также будут полезны помидоры, а из ягод наилучшими будут красный виноград и арбуз. Кроме-того важнейшей частью рациона человека обязательно должна стать рыба. Рыба, а также рыбий жир препятствуют образованию тромбов. Готовить рыбу рекомендуется на пару или же на гриле. Так-же врачи порекомендовали чаще употреблять в пищу фундук, грецкие орехи и семена льна. Еще полезными считаются изделия из овсяной и ржаной муки. Ну и из напитков рекомендуется чаще пить зеленый чай или-же отвар шалфея и ромашки
Неправильное питание может повлечь за собой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Одним из важнейших элементов рациона является чеснок. Он благоприятно влияет на сосуды и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Из овощей также будут полезны помидоры, а из ягод наилучшими будут красный виноград и арбуз.
Кроме-того важнейшей частью рациона человека обязательно должна стать рыба. Рыба, а также рыбий жир препятствуют образованию тромбов. Готовить рыбу рекомендуется на пару или же на гриле.
Так-же врачи порекомендовали чаще употреблять в пищу фундук, грецкие орехи и семена льна. Еще полезными считаются изделия из овсяной и ржаной муки.
Ну и из напитков рекомендуется чаще пить зеленый чай или-же отвар шалфея и ромашки