Всем приветик ;) На этом канале будут статьи о лошадях, всадниках и так далее. И хочу начать с плюсов занятий конным спортом
1) приводит в тонус все группы мышц
2) улучшает осанку
3) тренирует вестибулярный аппарат
4) улучшает кровообращение
5) снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии
6) развивает уверенность в себе
Да да. И это правда) Сама занимаюсь верховой ездой. Попробуйте. Это все конечно прекрасно, но со скольки лет можно учиться азам верховой езды?
В каком возрасте можно научиться ездить верхом?
Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.
Правила верховой езды
Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:
- как познакомиться с конём
- какая понадобится экипировка
- как правильно садиться и вставать с животного
- как им управлять
Сложностей не возникнет если рядом будет опытный тренер)
Экипировка для занятий
Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты – шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.
Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:
- уздечка
- седло
- подпруга
- гель или меховушка на вальтрап
- бинты
Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки. Так что будьте осторожны.
И всем пока до второй части)
Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.
