Заметила, что большинству сложнее всего полностью разгладить носогубные складки. Об этом говорят и те, кто занимается по моей методике. Часто причиной этого является неровный прикус. И, в этом нет секрета. Вопрос в том, как сделать прикус ровным? Потому что на выравнивание прикуса у стоматолога у большинства из нас нет ни времени, ни денег, ни желания. ⠀
⠀
Для меня стала открытием консультация с логопедом, который занимается с моим сыном. Логопед поделился опытом в выравнивании прикуса у детей и взрослых всего лишь благодаря элементарным упражнениям. Раньше я и предоставить не могла, что прикус исправляется не только брекетами (скобами), а упражнениями!!!!!⠀
Конечно, я сразу стала применять в своей практике упражнения, о которых рассказал логопед, и увидела хороший результат. Поэтому, делюсь ими с Вами ☺️😇⠀
⠀
Итак, первое упражнение. Лучше выполнять стоя у зеркала:⠀
⠀
1️⃣ возьмите деревянную палочку от эскимо (либо, другую похожую деревянную палочку или линейку);⠀
⠀
2️⃣ «зажмите» эту палочку зубами: так, чтобы верхние и нижние зубы были на одной линии. Идеально, если центр верхних зубов будет ровно над центром нижних зубов;⠀
⠀
3️⃣ зафиксируйте зубы в таком положении на 1 минуту. Старайтесь держать палочку ровно, чтобы она была параллельна полу;⠀
⠀
4️⃣ повторите 2-3 раза. Время можно увеличивать до 2-3 минут.⠀
⠀
Если у Вас неровный прикус, практикуя данное упражнение, Вы начнёте замечать, как с области носогубных складок уходит «искусственное» напряжение. Вам будет более комфортно ощущать своё лицо. А губы станут более расслабленными (будет исчезать зажатость).⠀
⠀
PS: в последнее время я редко выкладываю посты, так как у меня высокая занятость. Но, знайте, я всегда на связи. Всегда отвечаю на сообщения и комментарии. Рада вашим вопросам. И, позже, обязательно буду снимать видео с полезными упражнениями, мне есть чем поделиться с Вами 😉⠀
⠀
⠀