Чем можно заняться дома?
Как провести время с ПОЛЬЗОЙ?
1 минута прочтения - польза на тысячелетия.
Поделюсь с вами крутым ТОПом занятий, который сделает Вас 100% лучше!
Проверено на себе)
Готовы? Поехали:
🧿Для души
Многим кажется, что развиваться духовно совсем не обязательно, лучше лишний раз покушать. Однако это не так! Духовное развитие - это неотъемлемая часть личностного развития, это эволюция сознания и подсознания. Благодаря этим занятиям можно избавиться от стресса, обрести гармонию и даже воплотить желания. При чем это не только мое мнение, но и опыт множества успешных людей.
- Медитация
Многие слышали об этом, но не все понимают что это и для чего. Медитация - это оздоровительная практика, основанная на психологических упражнениях, направленная на расслабление и восстановление жизненной энергии.
- Визуализация
Визуализация - это представление желаемого в виде материального обладания им сиюминутно. Данная практика прекрасно помогает реализовать желания, посредством картинок в сознании.
- Аутотренинг
Данная практика направлена на восстановление внутренней гармонии и избавление от стресса, обретение уверенности и т.д., при помощи психотерапевтических методов, основанных на самовнушении.
🤯Для разума
Для воплощения в жизнь своих "ХОЧУ" мало о них говорить, ВАЖНО совершать целенаправленные действия и инвестировать время для развития мозга. Это приведет Вас к развитию творческого мышления, которое в свою очередь генерирует идеи для создания интересного перспективного бизнеса, модернизации настоящей деятельности и т.д.
- Чтение книг
Одно из занятий, которое не требует большого количества времени. Введите на первых этапах минимум чтения: утром и вечером по 30 мин, а затем увеличивайте и увеличивайте. Данное занятие поможет развивать нейросвязи в мозге, концентрацию внимания, память, получать новый опыт и многое другое.
- Написание стихотворений, проз, статей, книги
Один лучших способов развить свою речь - это написать произведение. Это обусловлено постоянным поиском эпитетов, метафор и других литературных приемов для выражения мыслей.
- Игры с детьми/семьей
Пик развития каждого человека - это детство! Да-да! Вспомните сколько было вопросов "КАК?" и "ПОЧЕМУ?", мы все пробовали на вкус чтобы понять, падали чтобы ощутить. А сейчас? Игры с детьми прекрасный способ понаблюдать за ними, за их неповторимой любознательностью и простыми, кажущимися известными манерами поведения, а так же подчеркнуть идеи для творчества.
🏄♀️Для тела
В данном списке собраны рекомендации для укрепления собственного благосостояния - здоровья, того чего точно нельзя купить, но то без чего нельзя жить
- Спортивные упражнения для общего укрепления здоровья
Не стоит заниматься профессиональным спортом для укрепления здоровья, достаточно небольшой (на первых этапах) общей физической нагрузки в совокупи с двигательной активностью.
- Стрейчинг
Существует множество практических упражнений, которые направлены на определение возраста тела посредством определения гибкости суставов. По-этому, растяжка должна присутствовать в ежедневном списке дел любого человека (естественно, что в прямой зависимости от уровня физических навыков).
- Дыхательная гимнастика
Прекрасно оздоравливают наше тело различные дыхательные практики из йоги. Учеными доказано, что такие упражнения продлевают жизнь человека на 20-30 лет (зависит от практики, длительности и продолжительности выполнения).
А у Вас уже сформировался ТОП занятий для саморазвития?)
Понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь, премного благодарю!
Р.S. Статья частично дублирована из моего аккаунта инстаграм.