Мы любим удивляться историям похудения известных личностей. Еще чаще в новостных лентах мелькают удивительные метаморфозы молодых парней и девушек, которые берутся за свою фигуру "пока не поздно" и достигают удивительных результатов.
Но особая ценность — люди, не имеющие огромных средств на диетологов и тренеров, а тем более представители старших поколений. Когда худеет или качается 25-летний парень — это достойно уважения, но когда кардинально меняется фигура пенсионера...
Это Джоан Макдональд из США и ей 73
У пенсионерки из Америки была не самая безоблачная жизнь и она всегда боролась со стрессом с помощью еды. Джоан было все равно на спорт и хоть какую-то активность. Телевизор и хорошая порция вкусной и вредной еды всегда сопровождали ее дни дома.
К 70 годам бабуля весила больше 90 килограмм, что при ее невысоком росте создавало массу проблем для здоровья. Макдональд начала болеть, у нее начали сдавать колени и уже простая ходьба по дому или до магазина превращалась в настоящую пытку.
Как пенсионерка стала фитнес-звездой?
В какой-то момент на помощь пришла дочка Джоан. Она подарила маме хороший смартфон и записала ее участницей онлайн-марафона по похудению с одним из местных фитнесс-тренеров. Бабушке надо было привыкнуть к новому устройству, научиться им пользоваться и потом работать над собой.
Сначала было трудно, но Джоан так хотела жить и быть здоровой, что она смогла во всем разобраться и начала участие в проекте по похудению.
Четыре домашних тренировки в неделю, переход на правильное питание и постепенное увеличение ежедневной активности сделали свое дело и американка начала стремительно худеть.
Достигнув целевого веса и сбросив целых 25 килограмм пенсионерка уже не могла сидеть на месте и совершенно не собиралась возвращаться к прежнему образу жизни. Она записалась в местный тренажерный зал и продолжила работу над собой. Но теперь уже в направлении не похудения, а наращивания мышечной массы для того, чтобы сделать фигуру еще краше.
Никто не сомневался, что Джоан это удастся. Сегодня ей восьмой десяток лет, но она постоянно мотается в фитнес-клуб, тягает гантели и штанги и живет настолько активной жизнью, что позавидовать могли бы многие молодые. У нее часто берут интервью, а фотографии фитнес-старушки мотивируют людей по всему миру.
Джоан — отличный пример настойчивости и упорства. «Ты не можешь отмотать время назад, но ты способен завести свои часы!», — пишет в своих социальных сетях бабушка.
И мы с ней совершенно согласны!