Неделю назад я наконец-то залезла на весы. Весы крякнув, выдали мне:
Ты прекрасна, спору нет. Но если б ела меньше не набрала 6 кг.
Сразу скажу человек я склонный к набору лишнего как только даю слабину.
Слабину я дала, когда в течении полугода пыталась играть роль хорошей жены, отличной хозяйки и ответственного работника, пашущего за двоих.
В этот период подсчет калорий, еда в контейнерах и регулярные тренировки в зале попрощались со мной и в моей жизни появился он. Лишний вес.
Ну а собственно чего ты ожидала?
Однако я прекрасно знаю, что паниковать не стоит, и от пары килограммов можно избавиться на раз два. Только речь идёт не о жире.
Ведь..
Кролики - это не только ценный мех.
А плюс на весах - не только жир.
Очень часто лишние кг вызваны задержкой жидкости в межклеточном пространстве.
Избавиться от излишков просто. Необходимо восстановить водный обмен организма. Если по простому нужно начать пить много обычной воды. Вам в помощь добавки в виде мяты, лимона, можно баловаться зеленым чаем (без сахарочка конечно). Стоит уменьшить потребление кофе, а так же соленых вкусняшек и углеводов.
На счет молочки я не могу вам сказать, я ее слишком люблю чтобы пока отказаться. И хотя споры о "великой и ужасной молочке" до сих пор не утихают, могу только сказать пробуйте.
Возможно именно Вам поможет (вдруг у вас непереносимость лактозы).
Никто не знает и не узнает Ваше тело лучше чем Вы сами. Только методом проб и ошибок Вы научитесь понимать свой организм. Я пробовала многое: отказ от сахара, диеты на 1200ккал (да простят меня боги фитнеса). Кстати, это не давало никакого долгосрочного результата, увы. Просто теперь я это знаю!
Я знаю точно, что после длительных зажоров в моем организме скапливается водичка, которую легко убрать за пару дней. И упаси Боже мне услышать предложение попробовать диуретики.
Если препарат вам не назначен врачом не экспериментируйте! Любой препарат имеет побочный эффект и воздействует на органы-фильтры организма (почки или печень). При передозировке поможет уничтожить Ваши почки и привести к летальному исходу.
Подходите к любому вопросу осознано, обдуманно, ищите всегда вариант максимально безопасный для Вашего организма.