Аюрведа - это система индийской медицины, зародившаяся несколько тысяч лет назад. Одно из его основных предположений - поддержание гармонии всего тела - его отсутствие ведет к болезни. Согласно этой системе, в основе развития человеческого тела лежат три доши - вата (ветер и эфир), капха (земля и вода) и питта (огонь). Чтобы тело оставалось здоровым, все три элемента должны быть сбалансированы. Если мы хотим сохранить равновесие доши, мы должны проявлять умеренность во всех наших действиях.
Сторонники аюрведы рекомендуют спать на левом боку, чтобы получить максимальную пользу от отдыха и восстановления сил. Обе половины нашего тела могут быть похожи по внешнему виду, но физиологически они очень разные. Слева расположены лимфатические узлы, которые обслуживают большую часть тела. Лимфатические узлы и селезенка (также с левой стороны) отвечают за удаление метаболических отходов и вредных токсинов из организма. Эффект силы тяжести может дополнительно повысить эффективность их действия.
Также стоит отметить, что желудок, поджелудочная железа, печень и желчный пузырь расположены с правой стороны тела. Сон на левом боку оптимизирует работу этих органов, значительно уменьшая проблемы с пищеварением.
Такой способ расположения тела во время сна также поддерживает работу пищеварительного тракта и толстой кишки. Это особенно важно, учитывая, что большая часть шлаков выводится из организма ночью. Благодаря этому методу наш организм более эффективно избавляется от шлаков, что значительно улучшит его здоровье.
Еще одно важное преимущество сна на левом боку - это сердце, которое находится на левой половине тела. Благодаря такому расположению тела ему не приходится бороться с гравитацией, что улучшает его функционирование.
Как видим, многие важные органы расположены с левой стороны. Сторонники альтернативной медицины даже предполагают, что многие недуги в нашем организме вызваны застоем с левой стороны.
Аюрведа - это искусство, относящееся к категории альтернативной медицины. Однако он функционировал непрерывно уже тысячи лет. Он ориентирован на поддержание здоровья всего тела, и, возможно, нам следует более внимательно прислушиваться к его рекомендациям. Посетите веб-сайты профессиональных медицинских институтов для получения дополнительной информации об исследованиях и изучении этого древнего искусства.