Сколько раз вы отжимаетесь от пола? 50, 70, а может быть все 100 раз? Или же как Эрик Давыдыч ваш личный рекорд целых полторы тысячи повторений? Отжимаетесь ли вы чисто или же просто двигаете тазом взад, вперед? А может вообще следуете нашумевшему золотому стандарту и входите в почетный состав золотого ордена? Отжимания от пола - это самое что ни на есть базовое упражнение, которое доступно абсолютно каждому и в котором бесчисленное количество различных рекордов. Это и отжимания на выносливость, и отжимания в горизонте, различные отжимания в стойке, отжимания на одной руке и так далее. Как раз из-за доступности и простоты этого движения первый серьезный рекорд в отжиманиях появился относительно давно.
В 1965-м году Чарльзу Линстеру удалось отжаться аж 6006 раз. Этот рекорд побил Роберт Льюис отжавшись 7026 раз аж через 10 лет после установления первого рекорда. После Роберта рекорды росли просто в геометрической прогрессии. Генри Маршал отжался 7650 раз, а Минору Есидой, японец, отжался 10 507 раз. Ох уж эти японцы. Как говорится, всегда найдется представитель азиатской рассы, который сделает больше. Но даже это нифига не круто, если сравнивать его с Чарльзу Сервицио...
А Сервицио, друзья, отжался всего каких-то 46001 раз за 21 час и 6 минут. А знаете как он пришел к этому рекорду? Да все просто, в школе парень боролся, и за то, что он плохо выступал на соревнованиях его постоянно заставляли отжиматься. Видимо, действительно много наказывали раз этот рекорд до сих пор никем не побит вот уже 27 лет. Однако, не спешите повторять рекорд этого спортсмена, ведь по сути, кроме серьезных травм такие отжимания ни к нему хорошему не приведут.
Отжимания на выносливость в целом являются весьма бестолковым движением, особенно, если речь идет о тысячах повторений и выше. Дело в том, что ваша суставная сумка или бурса - это капсула окружающая сустав. Она крепится к костям и защищает их поверхности. Ткани суставной сумки могут воспалятся в случае если на них оказывается постоянное воздействие в виде тех же отжиманий. Это конечно не смертельно, но вопрос "Нафиг оно нужно?" остается открытым. Ведь мышцы такой стиль отжиманий не растит, а всемирно известным вы все равно не станете. Вот кто из вас до того как я рассказал о Чарльзу Сервицио знали об этом спортсмене? Напишите в комментариях.
С такими рекордами, думаю, все понятно, и мы плавно подобрались к технике выполнения этого движения. Техника должна быть правильная (см. рисунок выше). Так вы и силу продемонстрируете, и выносливость. Да и осуждать вас вряд ли кто после этого станет. Таким образом наиболее интересными для меня стали именно отжимания за одну минуту. Это, что называется, золотая середина, ведь за минуту вы не сможете навредить своим связкам и суставам и в тоже время этого достаточно, что бы не просто отжаться на скорость, но и как следует забиться продемонстрировав при этом свои волевые качества и физическую подготовку.
Что ж, теперь о рекордах. Алексею удалось в этом движении сделать 72 повторения, так же из крутых рекордсменов этого движения отмечу Дмитрия Кузнецова с результатом в 79 повторений и Евгения Лося с результатом 86, конечно никто эти результаты официально не фиксировал. Но по факту, кому оно надо если ваши глаза это и есть самый честный судья, который точно не соврет.
Друзья, если вы сами способны отжаться больше, или же знаете кого-то кто может. Делитесь этим видео и отмечайте меня в своих строис в Инстаграмм (@fedorchepkyi). Тот, кто побьет рекорд и выложит свое видео на ютуб, гарантированно окажется во вкладке сообщество на нашем канале. Ну а так же не забывайте писать свои рекорды в отжиманиях ниже.
Полный видео сюжет на эту тему с демонстрацией рекордов можете посмотреть на нашем YouTube канале: