После отношений с нарциссами в вашей жизни появляются 2 основные проблемы, которые требуют решения. 1 - как вытащить себя из депрессии, и 2 - как снова начать доверять людям и миру в целом. Сегодня поговорим о доверии и постараемся найти эффективные пути решения этой проблемы.
Если вами манипулировали, откровенно пользовались и издевались над вами, очень сложно начать новые отношения с людьми, и не только романтические, но и вообще какие-либо. Вы можете испытывать настоящий страх наступить на те же грабли, и поэтому отгораживаетесь от всего мира. Но рано или поздно вы поймете, что вам нужно взаимодействовать с миром, ведь все мы существа социальные и без общества нам очень трудно.
Вы обязательно поймете, что не все люди плохие, и что людям можно доверять! Помогите себе в этом сейчас.
Мы собрали для вас способы, которые позволят вам решить эту проблему и снова наслаждаться жизнью и доверять окружающим людям!
Что делать, если вы больше не доверяете людям
Выберите для себя способы, которые помогут вам начать доверять.
Способ 1 - Обратитесь к психотерапевту
Если вы остро ощущаете, что недоверие к Миру стало вашей большой проблемой, обратитесь к специалисту. Вообще, после отношений с нарциссами это в большинстве случаев необходимый вариант. Психолог или психотерапевт направит ваше мышление в нужное русло и поможет разобраться в себе и вновь начать доверять людям. Вы пройдете этот сложный путь так, словно вас держат за ручку и ведут правильной дорогой.
Способ 2 - Проводите больше времени с близкими людьми
Максимально окружите себя поддержкой близких людей. Проводите больше времени с теми, кто вас искренне любит и ценит. Учитесь заново принимать безусловную любовь.
Не проживайте тяжелый период своей жизни в одиночку! Разговаривайте с родными и друзьями, делитесь своими переживаниями. Наполняйте свою жизнь радостными моментами - ходите с семьей или друзьями на пикник, смотрите добрые фильмы, устраивайте вкусные посиделки.
Способ 3 - Станьте для себя самой главной опорой
Работайте над своей осознанностью и учитесь выстраивать личные границы. Начинайте с маленького. Малыми шагами повышайте свою самооценку. Учитесь говорить "нет" людям, если их просьбы ущемляют вас. Вы должны стать своим самым главным защитником и своей самой главной поддержкой. Это должно сначала стать вашей привычкой, а затем образом жизни.
Способ 4 - Ищите подтверждения тому, что в мире есть много добрых и хороших людей
Смотрите добрые фильму про дружбу, романтические отношения, поддержку. Пусть эти фильмы сформируют в вашей голове образ здоровых и искренних отношений.
Можно также читать книги на эту тему или истории из жизни реальных людей. Вы должны искать и находить как можно больше подтверждений тому, что в мире много хороших людей, что их больше, чем плохих, и что добро и свет всегда побеждают.
Способ 5 - Используйте силу аффирмаций
Аффирмации - отличный способ помочь себе и сделать жизнь лучше. Вы можете проговаривать такие аффирмации:
- Я доверяю Миру
- Я знаю, что Вселенная заботится обо мне и любит меня
- Вселенная защищает меня
- Вселенная поддерживает и направляет меня
- Я люблю себя и принимаю себя
- Я живу в гармонии с собой и всем окружающим меня миром
- В моей жизни становится все больше добрых и искренних людей, которые любят меня
- Мне легко и комфортно жить в этом мире
- Я люблю свою жизнь
Способ 6 - Сместите фокус с этой проблемы и снизьте ее значимость
Звучит сложно и невозможно, но это правда помогает. Просто перестаньте в мыслях делать эту проблему большой, снизьте ее значимость, сместите фокус на приятное общение, на саморазвитие.
Способ 7 - Практикуйте позитивное мышление
Шаг за шагом. Отлавливайте свои мысли. Старайтесь думать позитивно. Представляйте людей добрыми и искренними. Вы также можете вести дневник своих успехов и дневник благодарностей. Благодарите себя и окружающих людей.
А как вы научились снова доверять людям? Получается ли это у вас? Расскажите в комментариях, нам важно ваше мнение! 😘
Мы верим, что у вас обязательно все получится! Вы обязательно встретите добрых и искренних людей в своей жизни! Знайте, у вас все будет хорошо! 💖
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше полезной информации о нарциссах, отношениях с ними, и любви к себе!