Не важно какой способ похудения вы выбрали, нужно понять цель.
Например, кто то хочет изменить образ жизни, кто то хочет просто привести себя в порядок. Т. Е. Сократить вес и объем тела.
Первый способ похудения, с которым я хотела бы вас познакомить - это интуитивно питание. Кажется, это самый безопасный способ и на него дают 100% гарантию того, что вы не поправить больше.
Что такое интуитивное питание?
Это умение прислушиваться к своему организму. Конкретно : вы спрашиваете у самого себя хотите ли вы есть? Если хотите, то что именно? И тд
Даже, если вы прислушались к себе и поняли, что вы хотите шоколад 🍫, не спешите расстраиваться. Первое время будет сложно, но человек имеет свойство ко всему привыкать😘
Итак, вы захотели шоколад, ничего страшного в этом нет. Доверьтесь своему организму.
*продолжение будет во второй части*
