Всем доброго времени суток друзья! Сегодня я хочу рассказать Вам о том, как быть бодрым весь день, если вы спали всего пару часов ночью?
Наверное для каждого из человека данный вопрос очень актуален, ведь большую часть времени, мы проводим на работе, а так же в каких-либо других своих делах. В связи с этим мы очень сильно устаем и не остается времени для отдыха, а так же развлечение. Поэтому многие из людей, часто встречаются со своими друзьями в вечернее врем, в связи с чем им остается очень мало времени на сон, так как с утра опять на "Любимую" работу!
И так, перейдем к самому важному вопросу данной публикации. Как взбодрится с утра?!
Первый вариант, это конечно же кофе! Куда же без него. Пейте кофе с утра, и все будет хорошо! Но для того чтобы эффект еще был продуктивнее, посоветую посмотреть и второй вариант бодрости!
Второй вариант, начать утро с физической активности, такой как: отжимание, приседание. Важно знать, что данные физические упражнения созданы не для развития физической силы, а для того чтобы кровь поступила в мозг, и вы взбодрились. Для этого нужно сделать 10-15 отжиманий, либо приседаний, не более того.
Третий вариант, громкий будильник! Хорошо подходит для тех, кто живет один, либо просыпается в одно время со своей второй половинкой.
Четвертый вариант, ничего так не бодрит с утра, как "ПРОСПАЛ", каждый знает про это :)
Лучше всего все четыре варианта совмещать вместе, для большего эффекта!
У кого есть еще хорошие методы бодрости, пишите, делитесь! Всем бодрого утра!