1. Хвалите себя за любую выполненную работу, не критикуйте по мелочам. Относитесь к себе с любовью и уважением. Смотрите на себя в зеркало с восхищением. Со временем вы заметите, что ваше настроение и самочувствие будет на высшем уровне.
2. Начинайте утро с благодарности. Поблагодарите вселенную за все дары, что у вас есть: здоровье, любовь, дети, родители, да за любые мелочи. Будь это просто обычная чашка ароматного кофе. Благодарность – творит чудеса. Вы почувствуете как меняется ваш настрой на жизнь.
3. Улыбайтесь почаще. Улыбка – это сигнал мозгу на позитив. Вы в мгновение почувствуете себя счастливыми. Поначалу будет непривычно и вы возможно ощутите себя не комфортно, но результат не заставит себя ждать. Если б люди знали о силе улыбки, наверное в мире не было б грустных людей)
4. Медитируйте. Создайте себе тихую и спокойную обстановку, для лучшего расслабления. Включите музыку для медитации. Учёными доказано, что наш мозг способен отдыхать и разгружаться, только в медитативном состоянии. Медитация способна устранить негативные программы и даже оздоровить организм.
5. Делайте добро. Поверьте, это нужно больше всего вам самим. Человек испытывает счастье тогда, когда он способен отдавать, а не принимать. Это чувство полного удовлетворения. И не обязательно, чтобы сделать добро, вам нужно отдавать какие-нибудь материальные ценности. Достаточно сделать комплимент своим близким, помочь старушке донести сумки, накормить голодных животных, сказать «спасибо» своему лечащему врачу, да вариантов очень много. Самое главное – это оставаться человеком.
Соблюдая эти ритуалы – вы заметите, как ваша жизнь стала счастливей и радостней. Теперь нет повода для грусти – ведь жизнь так прекрасна! Живите, любите, радуйтесь и делайте добро!