Человеку свойственно спешить. Стараться успеть всё и вся. Любить, чувствовать, получать новые впечатления. Зарабатывать больше для того, чтобы улучшить качество жизни. Воплотить в реальность всё то, о чем давно мечтал.
В погоне за идеалом, мы неизбежно подвергаем свое сознание стрессу. Порой нам кажется, что цель и вовсе недостижима. Что, конечно же, таковым не является. Вы способны добиться всего и не позволяйте себе в этом усомниться! А для того, чтобы пройденный путь от мечты к цели обошелся без уныния и стресса, следуйте 5 простым советам!
- Заведите или установите в смартфон органайзер.
- Выберите вечернее время для планирования завтрашнего дня.
- Не заставляйте себя действовать минута в минуту.
Установите временной интервал на выполнение какого-то одного действия. Например, утренняя медитация, 10-15 минут, с 7-00 до 8-00. Если в графике задействованы интересы других людей (вариант: деловая встреча в 12-00), разумеется, придется обойтись без послаблений.
- Выделите 60 минут на спонтанность.
В течение дня, уделите час тому, что может захотеться вне графика. Например, срочно посетить кафе и заказать 🍧 фисташковое мороженое. Не превращайте план в пытку, это свобода от стресса, а не его трансформация.
- Не забудьте поблагодарить себя в конце дня за то, что всё получилось, а график на завтрашний день уже готов.
Можете наградить себя чем-то символическим. Например, кружечкой ароматного чая за просмотром доброго фильма.
Спасибо. что дочитали статью до конца. Подпишитесь, мы публикуем новые полезные советы каждый день!