Как справиться с разрывом и двигаться вперед, а также о том, чего следует избегать, так как это только отбросит вас назад. Сделайте глубокий вдох, помните, что впереди будут более яркие дни, и превратите этот совет в практические шаги. Ты можешь сделать это.
1. Будьте заняты.
Был ли у вас художественный класс, который вы всегда хотели посещать? Путешествие в одиночку, которое всегда было в вашем списке желаний? Сейчас самое время добавить в свой календарь забавные вещи, которых вы с нетерпением ждете - мероприятия, занятия и прогулки с друзьями. Как говорится, праздный ум может привести к разного рода ненужным тревогам, поэтому занятость может изменить все после разрыва.
2. Найдите время, чтобы подумать и извлечь уроки из отношений
Любые отношения могут научить вас чему—то. Часть процесса исцеления после разрыва является работа над любовью к себе и состраданием, а также с любовью смотреть на то время, которое вы делили с этим человеком. Какие области пошли не так? Чему он научил вас , чего вы хотите, и что вам не подходит? Как вы можете стать лучше как человеком так и партнером в будущем? Продолжайте напоминать себе, почему вы не вместе, и вас начнет отвлекать мысль о возобновлении отношений. Это может помочь отслеживать все причины, по которым это не сработало, запишите и носите этот список с собой, чтобы посмотреть, когда вы неизбежно начнете скучать по нему или по ней.
3.Не занимайтесь случайными "связями".
Как бы соблазнительно это ни выглядело, в большинстве случаев это только замедляет процесс заживления душевных ран. Держитесь подальше от случайных связей - в конечном итоге вы себя поблагодарите.
4. Не ждите развязки от бывшего.
В идеале два цивилизованных взрослых человека могут проанализировать, что произошло в отношениях, сказать правду, попросить прощения и оправдать друг друга. Хотя это случается обычно через года после того, как отношения разорвутся. Это потому, что закрытие всех “прений” требует получения правдивых ответов на ваши вопросы о том, что произошло, чтобы понять, почему. Но когда вы переживаете душевную боль, трудно попасть в это ментальное пространство. После разрыва вы оба расстроены, обижены и виноваты, и, вероятно, не скажете правду, даже если поймете это. Никто из вас не хочет услышать правду так скоро. «Желание поговорить с бывшим« еще раз »- это просто просьба боли.
5. Просите помощи.
То, что вы недавно расстались, не означает, что вы одиноки. На самом деле, сейчас самое время обратиться к своим ближайшим друзьям и самым отзывчивым членам семьи. Когда они предлагают прийти с бутылкой чего-нибудь крепкого и чего-нибудь вкусненького, не отказывайтесь. Когда вас просят прийти на танцевальную вечеринку в пятницу вечером, идте. А когда они не прочь послушать, как ты высказываешься в течение нескольких часов, потом поблагодари их. Прими помощь! Это может происходить по-разному и от неожиданных людей, но этот человек может помочь вам перейти мост, которого вы так боитесь.