Ни дня без кофе. Очень люблю этот благородный напиток. Конечно, если он натуральный. Без химии.
В нынешнее время многие магазины "у дома" напичканы кофейными автоматами, некоторые продают сами (как в Пятерочке), много развелось чайно-кофейных мелких торговых точек, мини-кофеен. Такое ощущение, что Все "сидят" на кофе.
Кофе для нас, не побоюсь сказать, стало не только питьем, но и своеобразным "перекусом"- едой.
К примеру калорийность обычного эспрессо всего 2ККал на 100мл, а калорийность латте (также без сахара) варьируется в зависимости от жирности и количества используемого молока и может составлять 31- 90 Ккал. Так, на "стаканчик" 350 мл при среднем значении калорийности молока на 100мл = 50Ккал, получаем энергетическую ценность латте 175Ккал. А если добавить сюда сахар? Напиток действительно по своей калорийности составит прямую конкуренцию "еде".
- Ни слова о вредности кофе. Можно. Но нужно меру знать.
Я пью не для бодрости, не от усталости. Пью потому, что организм чувствует "дискомфорт" и требует "свое". У меня постоянно пониженное давление, гипотония. Можно сказать практически на протяжении всей жизни. Знаю, таких как я немного, но есть.
Что это: Гены? Образ жизни? Отчего зависит, даже медработники затрудняются с точностью ответить.
Недавно, активно занявшись спортивными упражнениями, решила все-таки "слезть" с этой, как меня уверяют, вредной привычки. Заменив чашку кофе на дополнительное потребление просто стакана воды...
В один прекрасный день, рано утром я отправилась пешком в поликлинику на УЗИ. Натощак, но с бутылочкой воды. Ничего существенного: с легкостью прошла всю дорогу 3,5 км. Прошла процедуру УЗИ. И пока ожидала распечатку результатов буквально, как говорится, "на ровном месте" чуть не упала. Ноги буквально подкашивались. Стало несколько трудно дышать. Оказалось всему виной резко упавшее пониженное давление. 76/50. И потому, как я находилась в поликлинике, меня быстро привели в чувства. Спасибо докторам, меня там же напоили кофе с шоколадом.
- Что посоветовали: - Шоколад и Кофе.
Шоколад - достаточно калорийное лакомство. Много кушать при снижении веса нежелательно. Даже двух долек. А кофе с собой не всегда "под рукой".
Неспешным шагом по дороге из поликлиники я, можно сказать, забрела в Фикс Прайс...
Зачем?!
До сих пор не могу объяснить...но тут я "наткнулась" на
Кофейные зерна в шоколаде.
как в горьком, так и в молочном шоколаде.
Вес всего 25 граммов. Шариков с кофе не мало. У меня оказалось 16 (зависит от веса, размера обжаренных зерен)
Внимание: калорийность на 100 гр. - 374Ккал
На пачку = 93,5 Ккал. Делим на 16 зерен. Примерная калорийность одного выходит - 15.6 Ккал.
Мне, для стабилизации давления достаточно 2-3 зерен. Это максимум 45 Ккал.