Язык тела читается нами на интуитивном уровне. Наша мимика, жесты и даже поза во время беседы могут сыграть важную роль. Благодаря им мы можем расположить людей либо, напротив, оттолкнуть. Ниже приведены рекомендации психологов, которые здорово помогают в общении, особенно с малознакомыми людьми, на которых мы хотим произвести приятное впечатление.
Сильная открытая поза
Сутулые плечи, скрещенные руки и ноги делают нас в глазах окружающих неуверенными, пытающимися от чего-то защититься или нежелающими вести дальнейшую беседу. Так что, если вы хотите, чтобы окружающие воспринимали вас, как уверенного в себе человека, следите за своей осанкой и руками. Чем больше пространства вы займёте по средствам своей позы и жестов, тем сильнее будете выглядеть. Естественно, в этом деле важно не переусердствовать – человек стоящий в позе "звезды" и периодически размахивающий руками во все стороны, будет выглядеть не уверенно, а глупо.))
Кстати, психологи говорят, что сильная поза может помочь повысить свою самооценку. Для этого нужно регулярно повторять очень простое упражнение: встать "в позу Супермена" - ноги на ширине плеч, руки согнутые в локтях, упираются в бёдра. Так нужно постоять несколько минут. Со временем сила вашего тела предаст вам уверенности. Упражнение стоит выполнять в одиночестве в спокойной обстановке.
Жестикуляция
Если вы хотите убедить кого-то в своих словах, помогайте себе руками. Умеренная жестикуляция сделает вашу речь ярче и убедительнее. Если боитесь переборщить, посмотрите несколько выступлений опытных ораторов, обращая внимание на то, как они пользуются интонацией и жестами.
Кроме того, жесты могут помочь показать собеседнику ваше хорошее к нему отношение. Достаточно иногда "отзеркаливать" жесты человека, с которым вы беседуете. Только не стоит делать это слишком часто.
Зрительный контакт
Человек, открыто смотрящий собеседнику в глаза, вызывает большее доверие. Об этом многие слышали, но вот во время общения постоянно удерживать зрительный контакт получается не всегда. Иногда нам нужно обдумать слова собеседника или свои собственные. В результате взгляд человека, погружённого в мысли, чаще всего бегает от глаз собеседника в сторону и обратно. Психологи советуют поступать иначе - можно отвести взгляд в сторону во время обдумывания, но когда вы говорите, ваши слова должны подкрепляться открытым взглядом в глаза собеседнику.
Кстати, если между вами и вашим собеседником чувствуется напряжение, зрительный контакт также рекомендуется удерживать. Однако, чтобы немного разрядить обстановку при этом стоит поменять своё положение. Нужно встать так, чтобы вы оказались не лицом к лицу, а бок об бок, то есть рекомендуется повернуться к человеку примерно на 45 градусов.
Конечно, все эти советы больше актуальны для "особенных случаев", например при знакомстве, во время публичного выступления или деловой встречи. В повседневной жизни, беседуя с друзьями и близкими, на мой взгляд, всё должно происходить проще и естественнее. А вы как считаете? Вы обращаете внимание на жестикуляцию собеседника?
Спасибо за внимание! Удачи вам!
Читайте также: