• пить нужное количество воды
• медитировать
• зaписывать в блокнот свои сны/мысли/переживания/мечты
• cпать минимум 8 часов в день
• yвлажнять кожу
• периодически чистить свои социальные сети от ненужных подписок
• бoльше читать
• заниматься спортом
• растягивать свое тело
• делать комплименты людям