Часто мы просыпаемся с мыслями, что сегодня будет тяжелый день, ведь нужно сделать кучу дел и не все они приятны. И день, следуя нашим ожиданиям, проходит тяжко, да еще и новые проблемы всплывают.
Получается, как день начнешь, так его и закончишь. Поэтому очень важно давать себе правильный позитивный настрой утром. Это можно делать с помощью аффирмаций.
Аффирмации - это установки, которые мы даем себе, заменяя старые негативные шаблоны. Берется одно позитивное утверждение и повторяется несколько раз.
Все наши привычки и убеждения сформировались именно таким образом. Наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения и подстраивается под них. Поэтому аффирмации работают.
Однако просто повторений недостаточно. Есть несколько правил:
∙ Работать с аффирмацией нужно ежедневно
Читая их регулярно, вы фокусируете свое внимание на определенной , тем самым укореняя ее в своей жизни. Так формируется ваша новая .
∙ В произносимую аффирмацию нужно верить
Можете воспринимать это как волшебство или материальность мысли, но это, несомненно, сбудется.
∙ Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)
Их даже можно записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.
∙ Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает
Иногда наши рациональные или навязанные обществом желания не совпадают с тем, чего мы хотим на самом деле. В этом случае аффирмация не сработает. Нужно проанализировать желание и понять откуда оно идет от сердца или разума и внести коррективы.
∙ Важно правильно произносить аффирмацию
Тело и выражение лица должны соответствовать тому, что мы произносим. Например, если аффирмация направлена на то, чтобы вы были авторитетом, то при произношении установки спина должна быть прямая, голос твердый, а на лице не должно быть и тени сомнения.
∙ Аффирмацию не нужно переоценивать
Аффирмация дает импульс, но по нему нужно действовать. Лишний вес не уйдет от произносимой фразы, лежа на диване. Но как только вы произнесете и решите иметь здоровое тело, пробежка не будет казаться тяжелой и бессмысленной. Тело будет стремиться к образу в голове.
Применяя аффирмации правильно и регулярно ваша жизнь непременно измениться в нужную вам сторону.
А если вам понравилась статья, то ставьте лайк и делитесь ей в соцсетях.