Мы все знаем, что можем быть сильно заняты в повседневных заботах, но не пренебрегайте своим здоровьем.
Ваша стоматологическая помощь так же важна сейчас, как и в детстве. Необработанные стоматологические заболевания могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как инфекция, повреждение костей или нервов и потеря зубов. Соблюдайте гигиену зубов, регулярно посещайте стоматолога. Эта простая процедура может помочь вам сохранить здоровье полости рта на всю жизнь.
Отсутствующие зубы
Знаете ли вы, что средний взрослый в возрасте от 20 до 64 лет имеет три или более сгнивших или отсутствующих зубов? Если у вас отсутствует один или несколько зубов, есть много причин, чтобы исправить проблему. С одной стороны, большое пространство между зубами может повлиять на то, как вы говорите или едите. Даже если это не заметно, отсутствующий “маляр” - жевательный зуб, может повлиять на то, как вы жуете. Остальные зубы могут смещаться, и в некоторых случаях потеря костной ткани может произойти вокруг отсутствующего зуба. С сегодняшними достижениями в стоматологии вам не придется страдать от отсутствующих зубов.
Вот несколько вариантов замены потерянного зуба или зубов. Поговорите со своим стоматологом о том, какой вариант лучше для вас:
Мосты - крепятся на соседние зубы, они могут быть съемными или стационарными, в зависимости от вашего рта, рекомендации вашего врача и ваши потребности.
Зубные протезы - вариант, если вы потеряли все или большинство ваших зубов.
Имплантаты - наиболее похожи на натуральный зуб.
Здоровье полости рта
Здоровье полости рта затрагивает все аспекты нашей жизни, но часто воспринимается как должное, но это окно в здоровье вашего тела. Оно может рассказать о локальной проблеме или общей инфекции. Системные заболевания, те, которые влияют на весь организм, могут сначала стать очевидными из-за поражений полости рта или других проблем с полостью рта.
Здоровая привычка
Чистить зубы - краеугольный камень любого хорошего режима гигиены полости рта. Чтобы сохранить зубы и десны здоровыми, обязательно чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей щетки должны соответствовать вашему рту, позволяя вам легко добраться до всех областей. Кроме того, не забудьте заменить зубную щетку каждые три или четыре месяца или раньше, если щетинки изношены. Изношенная зубная щетка не сделает хорошую работу по чистке зубов. В итоге, не имеет большого значения какой тип щетки вы выберете, просто убедитесь, что чистите дважды в день, каждый день!
Зубная нить - идет рука об руку с щеткой. Зубной нитью один раз в день, вы помогаете удалить зубной налет между зубами в тех областях, где зубная щетка не может достичь. Это крайне важно, потому что налет, который не удаляется щеткой и зубной нитью может окончательно отвердеть в зубной камень. После образования зубного камня его можно удалить только профессиональной чисткой.
Питание
Как вы знаете, сбалансированная, питательная диета необходима для здорового образа жизни. Плохое питание может привести к многим вопросам касательно здоровья. Поэтому, естественно, то, что вы кладете в рот, влияет не только на ваше общее здоровье, но и на здоровье ваших зубов и десен. Сбалансированное питание должно включать:
Фрукты и овощи - их должно быть половина того, что вы едите каждый день.
Зерновые - убедитесь, что по крайней мере половина из зерновых, которые вы едите, цельные зерна, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб и коричневый рис.
Молочные продукты - выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты.
Постные белки - сделать выбор постного белка, такие как постное мясо, мясо птицы без кожи и рыбы. Попробуйте и измените свой выбор белка, чтобы включить яйца, бобы, горох и бобовые. Есть по крайней мере 250-300 грамм морепродуктов в неделю.
Лучше проявить инициативу, чем реагировать на проблему - от которой пострадает ваше здоровье и обойдется дороже с точки зрения финансов.