Всем привет из творческого кризиса. Подкрался незаметно. Никто его не ждал.
Каждому творческому человеку знакомо ощущение бесполезности и ненужности его деятельности.
Состояние человека, при котором ему сложно генерировать новые идеи из-за отсутствия мотивации - так определяется творческий кризис. Длиться он может от нескольких часов, до нескольких лет. Подавленное состояние, отрицательные эмоции, невозможность выйти из этого состояния волевым решением, ощущение бессрочности кризиса креативности, потеря веры в себя - вот некоторые характеристики творческого кризиса.
Бывают моменты, когда творческие идеи бьют из тебя фонтаном. А иногда невозможно выдавить из себя ни строчки. Такие волны неизбежны. И надо свыкнуться с мыслью, что всплески креативности будут сменяться падением творческой активности.
Первое, что хочу посоветовать в такие темные моменты - не волнуйтесь. Все пройдет, рано или поздно. Пишу это не по наслышке. Сама нахожусь в этом состоянии прямо сейчас. Уже больше недели заставляю себя сесть за написание этой маленькой статьи. И вот только сегодня немного "торкнуло", сверкнуло пара идей. Занимаясь творчеством не первый год, могу с уверенностью сказать: эти депрессии не навсегда. Дайте им время. Они пройдут. По другому не бывает.
Муза ушла и больше не вернется... Вернется, и иногда в самый неожиданный момент. Воспользуйтесь паузой, сделайте перезагрузку, переоцените то, что уже написали, взгляните по-новому, дайте созреть свежим идеям.
На мой взгляд рефлексия, недовольство своей работой - это хороший признак. Это значит, что вы критически относитесь к своим творениям и стараетесь сделать лучше. Без критического взгляда на свой труд невозможно совершенство.
Как преодолеть творческий кризис и продолжить творчество? Существует множество методов, которые советуют психологи.
- отдых (я какт-о и не устала),
- смена деятельности (чего только не перепробовала),
- смена места (попробовала переместиться вместе с ноутбуком на кухню, в результате ела и смотрела сериал),
- почитать статьи на тему "как преодолеть кризис" (помогает, особенно те, которые написаны с юмором),
- получайте удовольствие от кризиса (я бы лучше перефразировала: дайте кризису пройти через вас),
- проектный дневник, как советует психолог Дарья Кутузова.
А вот какие способы придумала я:
- самому придумать способы выхода из кризиса,
- скинуть свой роман на флэшку и сжечь ее,
- для девочек: сделать новый маникюр или поплакать (и то и то очень помогает),
- не делать из мухи слона,
- ничего не читать об успехах других авторов, представить, что вы единственный писатель на земле,
- заняться йогой или выпить вина,
- полежать на диване, но весь день, это непросто, но надо,
- хватит ныть - иди работать.
И еще один мой совет: любите жизнь и получайте от нее удовольствие.
До новых встреч, дорогие читатели. Ваша Нина Григ.
И, конечно, не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал.