Некоторые младенцы днем спят очень мало. Только мама уложила кроху, удостоверилась, что он сладко сопит, заварила кофе, достала пирожное из холодильника, а малыш уже похныкивает, а то и громко кричит. И дальше спать ребенок отказывается.
Казалось бы, 20 минут грудничку было достаточно, чтобы выспаться. Но это не так. Это очень маленький промежуток времени, за который младенец не успеет отдохнуть, восстановить силы. Так почему же он открывает глазки и начинает звать родителей? И что делать мамам и папам, чтобы продлить отдых крохи?
О коротком сне (это не обязательно 20 минут, если малыш спит 30-40 минут, этого тоже не достаточно) принято говорить после того, как крохе исполнится 3-4 месяца. До этого времени почти все дети, действительно, спят достаточно хаотично.
А уже потом (в 3-4 месяца) нужно стараться придерживаться определенного режима. Это не значит, что надо укладывать ребенка строго по часам, минута в минуту. Но лучше пытаться сильно не отклоняться от графика. Пусть погрешность составит от 30 до 60 минут. Это не страшно.
Дети, и правда, привыкают к режиму. Малыши любят постоянство.
Повторяющиеся действия, знакомая обстановка дают крохе почувствовать себя в безопасности. А это уже залог того, что младенец:
- будет спокойным;
- не начнет капризничать, нервничать и ругаться на родителей.
Поэтому лучше все-таки подумать о том, чтобы укладывать ребенка примерно в одно и то же время.
И нужно учесть тот факт, что если малыш ложится спать в непривычном месте, это вполне нормально, что его отдых будет не таким продолжительным, как в родной постели.
Особенно, если кроха откроет глаза, а мамы рядом не окажется. Зато он увидит хоть и очень приветливую, но совершенно незнакомую женщину.
Младенец может спать мало из-за того, что он не устал.
Это вполне логично. Ребенок чувствует, что уже готов к новым подвигам и мигом пробуждается. Но тогда он будет веселым, активным, с удовольствием пойдет на контакт с близкими. Можно попробовать слегка откорректировать график, сдвинуть время укладывания на 15-20 минут и понаблюдать за поведением чада.
Если же малыш после пробуждения расстроен, отворачивается, капризничает, то есть вероятность, что он наоборот, слишком устал.
Да, из-за чрезмерного переутомления дети могут плохо спать, а значит, и просыпаться раньше, чем успевают восполнить запасы энергии. Тогда нужно уменьшать время бодрствования грудничка, опять же меняя режим. И всеми силами стараться продлить отдых младенца. Ведь полноценный сон важен не только для его настроения, но и здоровья, развития.
Обычно ребенок просыпается в момент смены фаз сна.
В этом нет ничего странно, подобное происходит и у взрослых. Человек оценивает:
- все ли в порядке вокруг;
- не угрожает ли ему опасность.
Если взрослые мигом понимают, что все в норме и снова закрывают глаза, а на утро вообще не помнят об этом эпизоде, с младенцем все не так просто. Малыш не всегда сам может продлить сон, тогда на помощь приходят родители.
Важно, чтобы в момент пробуждения кроха был в тех же условиях, в которых уснул.
Если он помнит, что лежал у мамы на руках, а открыл глаза и понял, что он в кроватке, скорее всего, он расстроится. Поэтому и рекомендуют не укачивать детей до полного засыпания. А перекладывать их в свои постели, когда те немного расслабляются и только начинают проваливаться в сон.
Подробнее о том, можно ли укачивать младенца, не причинит ли ему это вред, можно прочитать здесь.
За несколько минут до предполагаемого пробуждения мама должна находиться рядом с малышом.
Как только женщина заметит, что кроха ворочается, шевелит ручками, а может постанывает-похныкивает, она обнимает его. Можно:
- положить руку на живот малыша;
- как будто удерживать его за плечо или бок.
В этот момент лучше всего:
- говорить что-то ласково, но не очень внятно, словно себе под нос;
- или спеть колыбельную;
- или произносить тот звук, которым мама привыкла успокаивать кроху, обычно это «чшшш-чшшшш».
Тут можно поэкспериментировать, чтобы понять, что именно действует на младенца, помогает ему продлить отдых. Возможно, первый опыт обернется провалом, и ребенок все равно расплачется, значит, в следующий раз нужно действовать немного иначе. Главное не бросать начатое.
Иногда советуют слегка разбудить грудничка (опять же перед моментом, когда он почти проснулся).
Но не надо расталкивать его или хватать на руки. Можно:
- погладить его по голове, спинке;
- дотронуться до щечки;
- поцеловать.
Малыш начнет ворочаться, может слегка приоткроет глазки. Потом он уляжется удобнее и снова уснет. Этот способ помогает ребенку перейти из одной фазы в другую. Уже скоро он сможет делать это и без мамы. Но пока она ему немного помогает.