У профессионального выгорания есть вполне понятные признаки: утрата чувственного восприятия, жизнь становится плоским изображением, размываются нравственные и духовные каноны. Крайняя степень - это опустошение и беспомощность. Как будто, из тебя вынули душу, слили всю "горючку", а возможности дозаправиться - нет.
Но если это случится с вами лично, вы никогда не догадаетесь, что это уже происходит, пока не дойдете до "точки невозврата" - полного опустошения и неспособности жить, не говоря уже о возможности работать и выполнять свои семейные обязанности.
"Я полностью был в реале", - так характеризовал свое состояние накануне срыва один мой клиент - крупный руководитель одного из олимпийских объектов в Сочи.
Трезвомыслие, полная адекватность, граничащая с цинизмом, казалась ему высшим пилотажем в работе и в жизни.
Мы вместе выяснили, что он давно перестал замечать, что подчиненные, родные люди, их судьбы перестали его трогать абсолютно.
"Мне казалось, что они слишком расслабленны, неэффективны, просто глупы... А тут столько дел".
В Сочи после Олимпиады огромное количество руководителей прошли через это. И так сложилось, что я, как инструктор Цигун, помогала этим людям вернуться к жизни. И это в Сочи! Городе-курорте, где более 156 здравниц и санаториев! Я имею в виду, что профессиональное выгорание - это страшная и опасная штука, от которой сегодня нет никакого эффективного медицинского лечения, кроме жестких антидепрессантов, которые не вернут здоровье, а только загонят проблему внутрь. Умные люди своевременно это поняли и прошли свою болезнь по мягкому варианту.
Случай из практики
Вот ты мне что-то говоришь, а я не могу, не могу, и не хочу ничего!!! Я хочу домой, но я не знаю, что мне там одной делать, - если бы это сказала уставшая студентка, было бы понятно. Но эти слова мне говорила, закрыв глаза руками, 40- летняя руководительница крупнейшего объекта Олимпиады. При этом, она была уверена, что с ней, в принципе, все в порядке. И таких клиентов у меня было несколько.
Каждый из этих людей уникален. Они прошли войну, рай и ад Олимпиады. Это была работа на износ в режиме цейтнота несколько лет. Они работали, как на витрине, под прицелом камер международных СМИ, в условиях сжатых сроков, лжи, манипуляций, коррупции властей, системных неплатежей по госзаказам, жесточайшей конкуренции. И они выстояли. И думали, что стали железными. Но Олимпиада прошла и необходимость в руководителях такого уровня просто отпала. В обычной жизни топ-менеджерам с таким опытом легко найти другую работу. Но в данном случае - у них у всех случилось профессиональное выгорание крайней степени, увольнение и развод в семье.
Это может помочь:
Три сильных упражнения для снятия стресса. Это реально работает
Одна из особенностей выгорания - это постепенное разрушение отношений с близкими. Но этого никто не узнает, пока все не рухнет. Выгорающие люди годами живут в семье, как чужие. Но не чувствуют этого, потому что он вообще давно уже ничего не чувствуют. Им кажется, что все нормально, как обычно. А потом наступает полный капец!
Мои клиенты не смогли "соскочить" с олимпийской иглы. Но дело в том, что они и не пытались. Никто никогда не понимает, что это уже происходит с тобой лично.
Самый критичный момент в профессиональном выгорании - это внезапный разрыв шаблона, слом сценария. Человек много лет упорно работал, в надежде на успех, на переход на более высокую ступень. Но вместо этого - внезапное увольнение. В семье, вместо поддержки - кризис и развод. И жизнь рушится по кускам.
А потом наступает "точка невозврата", и за ней - пустота... Привычные способы взбодрить себя не работают. Баня, отдых на природе, морские закаты - кажутся бесполезными и напрягают. Кажется, выхода нет. Но выход есть. Цигун им порекомендовали врачи: терапевты, психиатры, невропатологи. В Сочи мало, кто этим занимается, поэтому они попали ко мне.
Обо мне:
Цигун для женщин 50+. Китайские секреты сбережения энергии
Цигун лечит не сразу. Всем этим людям понадобилось около года на восстановление. С некоторыми мы были в перманентном контакте. И я смогла отследить закономерности в исцелении. Почти все мои клиенты прошли эти этапы.
- После каждого занятия, начиная с 1 раза, им всем становилось лучше. Улучшения хватало на несколько часов, иногда на день-два.
- После первых 2-3 занятий улучшения уже не так заметны, просто сохраняется более-менее нормальный фон. Поэтому у всех моих клиентов, после первых восторгов и надежд на Цигун, как на супер-метод, случился срыв и уход в кризис. И, как следствие - временный отказ от занятий. Я не настаивала на продолжении. Но они, по сути, они ни с кем, кроме меня, не могли общаться из-за своего состояния.
- Мы продолжали говорить по телефону. Постепенно мы пришли к тому, что подход должен быть комплексным: море, баня, спорт, бальнеотерапия, прием биодобавок и цигун должны работать вместе.
- Произошло возвращение к практике Цигун. И это открыло "второе дыхание", пошел прорыв. Резкое улучшение.
- Через несколько месяцев практики, у многих появилась потребность в душевном контакте с близкими, по сравнению с первым периодом полного отчуждения и изоляции.
Еще одна статья на эту тему:
Как не истощить себя полностью, если твое призвание - помогать людям
Полное возвращение к жизни совпало с переменами в характерах, жизнях и судьбах людей. Изменились подходы к жизни, отношение к людям, к работе, вообще, ко всему. Появились новые увлечения (лепка из глины, рисование, йога, целительство).
P.S. Я не приписываю себе заслугу исцеления этих прекрасных людей. Каждый из них сам выбрал свой путь и способ исцеления. Я только дала инструмент - техники Цигун (управление энергией). Но только я знаю, скольким людям это реально помогло в таких ситуациях, где медицина и психотерпия оказались бессильны.
На конференции неврологов, где рассматривали побочные эффекты рекламируемых антидепрессантов (Афобазол), я задала вопрос главному врачу одной из самых дорогих в России клиник неврозов: "Почему вы не изучаете воздействие цигун на лечение неврозов?". Знаете, что он мне ответил? "В цигуне нет биологического компонента. В нем нечего изучать". Я окончательно убедилась, что цель современной медицины - продавать больным фармпрепараты, а не исцелять их.
Инесса Новикова, инструктор Цигун, Восстановление после стресса 🔯 Рост Энергии⚛️ Помощь в депрессии☯️ Снятие СХУ и СЭВ☯️ Работаю онлайн 🕉 8(918) 952-11-48 WApp
Это может помочь:
Женские туры в Сочи
Видео тренинг Цигун для нормализации веса и улучшения пищеварения. УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.
Дыхательный тренинг для женщин «Я возвращаю себе свою силу». (Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода + Рост энергии) УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.