⠀
⛔️От углеводов толстеют!
Мы поправляемся лишь потому, что употребляем калорий больше, чем тратим. Зачастую маленьким перекусом можно запросто перебрать свою дневную норму калорий.
⠀
⛔️Простые углеводы самые вредные!
Сами по себе быстрые углеводы не вредны, если употреблять их в умеренных количествах. Чаще всего такие углеводы мы употребляем в виде сахара, чипсов и печенек. И совсем забываем что фрукты и мёд так же содержат быстрые углеводы, которые полезны (но тоже в меру).
