Добрый день дорогие читатели моего блога, сегодня поговорим о том почему чрезмерные отжимания вредны, и как они влияют на вашу спину и грудные мышцы. Все наверное слышали о том что отжимания портят позвоночник,
это от части правда, самое главное в отжиманиях это правильно держат спину, нежели потом её восстанавливать, часто можно встретить спортсменов с плохой осанкой, однако если вы помимо отжиманий делаете подтягивания с широким хватом в частности, то ваша спина будет улучшаться и получать рост мышц, таким образом это будет перекрывать плохие последствия после плохих отжиманий, так же упражнение - планка может тоже испортить спину если так же держать плохо осанку, главное держать ровно осанку во всех упражнениях, так как много упражнений которые дают нагрузку на спину и осанку в целом.
