Выглядеть молодо и свежо , можно и без походов к косметологам. Важно придерживаться нескольких правил.
Я вам расскажу одно правило , которое важно выполнять минимум два раза в неделю.
Мы поговорим с вами о массаже лица , который вы можете выполнить самостоятельно дома. Он сделает вашу кожу подтянутой, упругой, разгладит морщины и уменьшит отёчность.
Перед массажем обязательно помойте руки и продезинфицируйте их . Умойте лицо и увлажните кожу. Нанесите на лицо любимый питательный крем. Можно также добавить масла.
Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.
- Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
- Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
- Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
- Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
- Повторите движения из п. 3.
- Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
- Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
- Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
