Доброго времени суток Вам!
Возможно ли скинуть 15.5 кг за короткий срок? Я проверяю на себе. Мой отчёт по интенсивному похудению:
День второй: вес 84.9(-600гр.)!!!
Меню:
-завтрак: 2 вареных яйца и томат;
-обед: салат из томатов, огурцов и сыра с заправкой из натурального йогурта;
-ужин: тушеные баклажаны с грибами.
День третий: вес 84. 4(-500гр.)День третий: вес 84. 4(-500гр.)
Меню:
-завтрак: омлет из двух яиц, чай пуэр;
-обед: гречка с рыбой на пару;
-ужин: фруктовый салат.
День четвёртый 84.0(-400гр.)
Меню:
-завтрак: обезжиренный йогурт;
-обед: салат из томатов и огурцов, заправленный лимоном;
-ужин: отварная куриная грудка.
День пятый 83.6(-400гр.)
Меню:
-завтрак: фруктовый салат;
-обед: рыба на пару и салат из сладкого перца с томатами;
-ужин: 2 яблока.
День шестой 83.3(-300гр.)
Меню:
-завтрак: каша овсяная на воде;
-обед: отварная куриная грудка;
-ужин: смузи из овощей.
!Итог за неделю: - 2,4кг!!Итог за неделю: - 2,4кг!
