Смех и хорошее настроение - важные факторы не только психического, но и физического здоровья. Смех помогает бороться с болезнями, является одновременно профилактикой и лечением, но, кроме того, улыбка делает людей более привлекательными и оказывает омолаживающее действие. Врачи обнаружили тесную связь между крепким здоровьем, долголетием и улыбкой.
Улыбка может поднять вам настроение и настроение окружающих вас людей. Люди это знают, и в последние годы в этой области стало больше профессиональных исследований. Для чего нам нужен смех и хорошее настроение?
Вот 8 основных причин, по которым вы должны сознательно стремиться смеяться и улыбаться каждый день.
Улыбка делает нас привлекательнее
Нас привлекают улыбающиеся люди, так что это настоящий фактор физического влечения. Гневное или раздраженное выражение лица работает противоположным образом и очень эффективно отталкивает людей от нас. Воспользуйтесь привлекательной улыбкой, она манит!
Улыбка и смех снимают стресс
Стресс может пронизывать все наше существо и в конечном итоге проявляться на наших лицах. Но улыбка, смех и позитивное настроение помогают уменьшить его.
Настроение поднимается с улыбкой
В следующий раз, когда вы почувствуете себя несчастным, попробуйте рассмеяться. Очень высока вероятность того, что ваше настроение изменится к лучшему. Улыбаясь, человек может активировать свое тело, чтобы поднять себе настроение, потому что физический акт улыбки фактически активирует нервные окончания в вашем мозгу. Считайте улыбку естественным антидепрессантом
Улыбка и смех заразительны
Улыбка может не только поднять вам настроение, но и изменить настроение других и сделать мир счастливее. Часть вашего мозга, отвечающая за управление выражением вашего лица с улыбкой, - это область бессознательной автоматической реакции. Это означает, что улыбка может быть совершенно бессознательной, особенно когда речь идет о нашей привычке имитировать улыбку другого человека. Да, научно доказано, что улыбки и смех «заразительны»!
Улыбка укрепляет иммунную систему
Улыбка также может улучшить ваше общее состояние здоровья. Когда вы улыбаетесь, ваша иммунная функция улучшается, потому что вы более расслаблены . Помимо профилактических мер, таких как мытье рук, почему бы не предотвратить простуду и грипп с помощью улыбки?
Лучший препарат
Исследования показали, что улыбка и смех выделяют эндорфины, натуральные обезболивающие и серотонин. Вместе эти вещества заставляют нас чувствовать себя хорошо с головы до ног. Они не только улучшают настроение, но также расслабляют тело и уменьшают физическую боль.
Улыбка делает нас моложе
С улыбкой вы не только привлекательнее, но и моложе. Мышцы, которые мы используем для улыбки, также приподнимают лицо, делая его моложе. Поэтому вместо того , чтобы делать подтяжку лица , просто попробуйте чаще улыбаться - вы будете выглядеть моложе и почувствуете себя лучше.
С улыбкой ваша уверенность в себе растет
Исследования показали, что люди, которые регулярно улыбаются, кажутся более уверенными в себе и с большей вероятностью получат поддержку и обращение. Попробуйте улыбаться на встречах . Вы можете обнаружить, что люди по-разному реагируют на вас.
Ну как, улыбка уже появилась на вашем лице? Никогда не забывайте про такое простое и эффективное средство. И как бы это банально ни звучало: “Улыбайтесь чаще!”