Поясню мысль. Чтобы расстаться легко, надо жить легко, знакомиться легко и относиться легко.
Если ты положила свои 10 лет на брак, он тебя бьет по пьяни и ты его люююбишь, то легко не будет. Да у тебя девиз же: просто не бывает. И до тех пор, пока ты живешь с таким девизом, ты будешь все буквально выгрызать от жизни. Если тебе сделают добро – ты пройдешь мимо. Это не правильное событие для твоего мозга, такого не бывает.
Выход есть – менять себя. Найти свои желания, свои интересы в жизни.
Определить, чего хочешь ТЫ, как ТЫ будешь жить. Не твой муж, не твои дети, а ТЫ.
Признать, что ты личность. После этого поднимаем правую руку вверх, резко опускаем со словами «Да пошел ты, любимый, на небо за звездочками» и легкой походкой, от бедра, выпятив грудь, гордо удаляемся в туман.
Хорошо, я тут такой умный, рассказываю очевидные вещи. Но как быть-то, если раньше я была невротиком, но больше не хочу?
Заводим дневник. В него аккуратно, каждый день записываем события, свою эмоцию и комментарий. Для негативных эмоций формат комментария:
«Я прошу прощения у себя самой и жизни за мои негативные эмоции по отношению к ХХХ. Я знаю, что придаю ХХХ слишком большое значение и впредь буду относиться легче. Благодарю Жизнь за урок. Обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания по поводу ХХХ»
По итогу дня: Что я сегодня сделала хорошо? Что в следующий раз я сделаю по-другому.
Раз в неделю перечитываем. Ведем минимум 60 дней.
Что это даст? Ваши эмоции станут очевидны вам самим. Вы начнете понимать причины негатива и добавите осознанности в жизнь. Начнете принимать происходящие события как есть, свои реакции покажутся вам странными уже через месяц. Через два проснется легкость и радость.
В дневнике наглядно показано, что именно вас раздражает, что вам нравится, чего вы хотите на самом деле. И отказ от токсичности в отношениях будет естественным продолжением вашего саморазвития.
Расскажите, а вы легко уходите из отношений, где вам плохо? Или годами пытаетесь сделать решительный шаг? А может уходите, а потом возвращаетесь?
