Приветствую дорогие читатели и мои пузёныши!
Сегодня хочу поговорить о прибавке в весе во время беременности. Сколько в норме набрать можно, от чего зависит и как избежать недостаток или избыток веса.
В норме беременная девушка набирает 10-15 кг, при многоплодной беременности 16-21 кг.
Все эти килограммы приходятся не только на ребенка и тело девушки. Посмотрим на что еще они приходятся:
- На ребенка - 2500-4500 грамм
- На плаценту - 400-600 грамм
- Матка - 1000 грамм
- Околоплодные воды - 800 гр(мл)
- Увеличившиеся объем крови - 1500 грамм
- Жидкость в организме - 1500-2000 грамм
- Железистая ткань груди - 500 грамм
- Жир, который нужен для грудного вскармливания - 3000-4000 грамм
В первом триместре обычно не набирают вес, некоторые даже теряют из-за сильного токсикоза и невозможности есть.
В первом и втором триместре усредненной нормой считается 250-300 грамм в неделю, в третьем триместре около 400 грамм. Для беременных двойней норма в первом и втором триместре около 500 грамм, а в третьем - 600 грамм в неделю.
Если врач видит, что девушка набирает больше или меньше, то начинает искать причину в отклонении.
Не мало важную роль играет изначальное строение тела. Худые набирают быстрее, а полные девушки медленнее. Так же влияет и возраст, в молодом возрасте огранизм еще борется и не набирает быстро лишний вес.
Обязательно нужно взвешиваться не только у врача на приеме, но и дома натощак раз в неделю. Я, например, взвешиваюсь каждую новую неделю. Лучше всего в нижнем белье или совсем снять одежду для более точного результата.
В интернете нашла формулу для определения своей индивидуальной прибавки в весе в неделю. Рассчитать ее можно умножив свой вес в метрах без запятой на 22 гр. Пример, мой рост 1,63 м. Берем 16х22 получается 352 грамма в неделю.
А сколько Вы набрали или набирали за беременность?
Так же можно почитать:
Про полосу на животе
Про ринит беременных
Про КТГ с двойней