Почему яичный пост на кето диете – это бесполезно?
Наталья, хочу похудеть, вес стоит, хочу попробовать яичный, белковый, жирный пост? Что думаешь?
Говорят, гречневая, кефирная, яблочная – тоже помогают. Нет, уже пробовала, не помогает? Какая досада!!!
Огорчу, и жирный, и яичный, и белковый пост тогда тоже не помогут. Потому что в голове бардак, потому что жизнь – сплошная борьба и ДИЕТА. Даже кето для тебя сейчас – ДИЕТА!!!, цель которой – просто любой ценой скинуть вес. А что будет потом?
Сколько можно съесть жира в день? Сомневаюсь, что много…
Хотя жирный пост на кето, каким его описывают в интернете - это модифицированная диета Анкинса.
В итоге – калории в дефиците, а желчный, простимулированный мега-дозой жира, выдаст такую диарею, что и не обрадуешься стремительному отвесу.
Хотя, если с головой не очень дружно, то возможно, цель оправдывает средства?
Яичный пост на 5 дней – 6-12 яиц в день с 1 ложкой жира на каждое яйцо. Сбалансированный кето-рацион? Нет!!! А отсутствие важных минералов и аминокислот в питании – прямой путь к дисбалансу нутриентов, причиной которых в скором времени будет чувство голода, а возможно и переедание. Можете почитать Топ 7 причин голода и Топ-5 причин переедания.
Но кого это волнует, когда до корпоратива неделя и срочно надо влезть в платье…
Чисто технически смысл этих всех «постов» - монодиета с ограничением калорий. И ключевое слово здесь ДИЕТА! А она всегда имеет негативный психологический подтекст, как мера временная, жесткая, после которой, как правило всё возвращается.
Не страдайте фигней – приходите ко мне на КетоСтарт
Научу:
- как настроить себя
- как составлять собственное меню
- как безопасно и долгосрочно практиковать кето
- что нужно делать для снижения веса, а что категорически нельзя
- как эффективно снижать вес без дурацких, вредящих, и психике, и телу методик
- как сделать, чтобы такое питание стало стилем жизни, довольной, сытой, счастливой жизни, а не очередным марафонским забегом!
