Привет , читатели ЯНДЕКС ДЗЕН!
Я начала вести дневник преображения тут, так как хочу найти группу поддержки !!! Одной туго....
Вчера был третий день моего преображения !
Я решила поэкспериментировать и сделала для себя вчерашний день разгрузочным !
В моем рационе была вода, кофе, знаю , что это не очень хорошо но я жуткий кофеман! Создала для себя установку пить не более двух кружек в день! Конечно без сахара от него я отказалась более 10 лет назад!
Чай черный, зеленый!
Самое сложное было ,то ,что в этот день я была дома одна без мужа !
И мне было невероятно скучно... БОЛЬШОЙ БЫЛ СОБЛАЗН , что нибудь ЗАТОЧИТЬ...
Но нет я выдержала... И ГОРЖУСЬ СОБОЙ !
СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ МИНУС 1 кг - результат разгрузки ! Хотя я понимаю, что сейчас допишу статью , пойду поем и этот 1 кг наверняка вернеться, но все же Я МОЛОДЕЦ !!! Я таким путем приучаю свой организм не кусочничать ....
Так же вчера у меня была легкая #йога , #планка !
Домашний #массаж проблемных зон, про него и про инструменты я писала тут https://zen.yandex.ru/media/id/5f1f39dea6c12b123248bc2d/pervyi-den-moego-preobrajeniia--5f5096e51a1ddf47761a238e
Кстати массаж на голодный желудок намного приятнее делать и эффекта больше !!!
Так и КАТАЮТСЯ ЖИРКИ В ВАКУУМНОЙ БАНКЕ :)
Очень жажду найти тут людей, которые делаю массаж в домашних условиях и у них потрясающие результаты !!! Поделитесь лайфхаками:)
Ну вообщем и все !!!
Пошла готовить для себя вкусный завтрак ! Всем пока и до новых встреч !