Как требуется питаться что бы не задеть здоровье? На завтрак нужно есть лёгкую еду. На обед нужно питаться плотно,2 раза. На ваше усмотрение потом может идти полдник,на нем обычно едят какой нибудь десерт(торт,плюшка,и тд.) с чаем или соком На этом все,следующая статья будет о 10 местах куда можно сходить в Москве Всем удачи и пока✨
Как требуется питаться что бы не задеть здоровье?
- Питаться надо 3 раза,но порциями больше среднего
- Либо 6 раз ,но порциями меньше среднего
На завтрак нужно есть лёгкую еду.
- Например Каша(овсянка,манка,и тд.)
На обед нужно питаться плотно,2 раза.
- Например на первое:суп(борщ,щи,и тд.)
- А на второе:гарнир(макароны,пюре,и тд.)
На ваше усмотрение потом может идти полдник,на нем обычно едят какой нибудь десерт(торт,плюшка,и тд.) с чаем или соком
- На ужин едят любой гарнир(Курица с макаронами,и тд.)
На этом все,следующая статья будет о 10 местах куда можно сходить в Москве