Сия статья предназначена для всех знаков Зодиака.
Итак, определение из Вики:
"Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. "
И сразу ляп. Ляп номер 1.
Настоящее настолько мимолётно, что фокусируясь на настоящем моменте, человек в итоге фокусируется на прошлом, которое только что было настоящим. Сколько длится настоящий момент? А ? Длительность же никто не отменял! У любого настоящего нет самого настоящего. Оно моментально становится прошлым. Пока я набираю текст, этот текст уже в прошлом. Я читаю и это уже в прошлом.
Вообще, сторого говоря, настоящее трудно определимо. Его сложно пощупать также сложно, как сложно пощупать воздух!
Ляп 2. "Не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего"!)
Это тоже немножко-множко. Перебор!
Если чел не думает о прошлом (близком или дальнем), не думает о будущем (близком или дальнем), то это означает, что человек вообще не думает. Не имеет мыслей. Стоп! Не иметь ни одной мысли? Аха! Так!
То есть отсутствие работы ума, отсутствие вообще каких бы то ни было мыслей и есть осознанность?
А?
Ляп 3. Если человек "ФОКУСИРУЕТСЯ на переживании", то означает ли это, что человек нечто эдакое отслеживает?
Неа. Не означает. Если Весь ты, всем существом своим полностью сконцентрирован и сфокусирован на чем-то или ком-то (ну, допустим, на движении секундной стрелки), то ты абсолютно не в состоянии отслеживать чего-то там. Ты и есть секундная стрелка. Безо всякого отслеживания.
Так, а вот еще определение осознанности.
"Осознанность - способность безоценочно проживать настоящий момент и присутствовать в нём на 100%, а также свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций (AMRA)."
Безоценочно снова означает отсутствие мыслей. Ум при этом не работает вообще. Любая оценка основана на движении мыслей. Оценка=мысль. Никак иначе! Нет мысли - нет оценки! И в итоге, исходя из данного определения, получается, что осознанность равна отсутствию мыслей.
Примерно так!)
Я думаю, что психология явно напутала с осознанностью.
Осознанность ближе всего к пофигизму и к состоянию равновесия. Когда и мысли есть, и оценки есть, и прошлое есть, а вот Размах оценок, размах мысли и Тревожности их невелик, а мал! Не зашкаливает. Вот оно! Осознанность! Очень и очень близко к "пофигизму"!) Отсутствие высокой тревожности, здравомыслие и равновесие!
Всем, всем желаю жить в равновесии! Пусть ваши тревоги уменьшатся. Пусть страхи отступят. А радости и прибыли увеличатся! Ну, для равновесия!)
С любовью, Люда Винчи