Оцените по 10-балльной шкале, насколько страшно вам выступить перед публикой: 1 — совсем не страшно, 10 — просто обморок с конвульсиями.
Напишите свою оценку в комментариях и свое понимание того, почему именно такое количество баллов.
А теперь подумайте: что вас так пугает? И это не публика, как таковая. Сейчас удивлю: вас пугает свой собственный страх.
Как все происходит? Вам надо сказать речь, вы знаете, что этого надо, по идее, бояться, начинаете заранее бояться. Потом накручиваете, что у вас из-за этого страха все получится плохо. И вот уже эта мысль начинает вас пугать в довесок к испуга от страха (какой каламбур получается).
Дальше еще страшнее: страх от просто страха, страх от страха того, что «все будет плохо», а потом сумма этих двух страхов начинает доверчивать дальше: «а как я буду выглядеть?», «а как будет настроена публика?», «а если будет непростой вопрос?» — и так по нарастающей.
И как быть? Не быть плойкой — не накручивать на основной страх все остальные кошмарики.
А что делать с основным страхом? Изменить к нему отношение. Не бояться, а радоваться ему. Дать себе установку: если этот страх появляется, значит, все будет хорошо. И ведь будет! Надо просто попробовать.
Ставьте лайк, сохраняйте на будущее, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, из чего складывается ваш страх публичных выступлений.
(Еще больше полезных материалов об ораторском искусстве в моем Инстаграм)🤓
#ораторское искусство #публичное выступление #обучение #страх публичных выступлений #макс радман