Как правильно делать сухой массаж щёткой,чтобы твое тело было подтянутым ? Все движения должны быть направлены снизу (начиная с ног) в область сердца, по движению лимфотока. По началу массаж может показать неприятным, но спустя несколько сеансов привыкаешь. Главное - растирать тело щёткой и не давить слишком сильно. Растирание делается снизу-вверх, примерно по 10 раз на 1 зону. Необходимо НЕ затрагивать паховую область, подмышки и другие зоны с расположением лимфоузлов. На рисунке показана самая обычная схема массажа щёткой: Соответственно, прямая стрелка — движение вверх, круговая - движение по кругу. На массаж тратится не более 15-20мин в день. Ежедневно - нет, только чередуя дни со скрабированием, так как эти методы должны работать в комплексе. Прежде, чем приступать к массажу, убедись, что на коже нет порезов, ушибов и воспалительных заболеваний (типа экземы). Массаж сухой щеткой противопоказан людям с тонкой, очень сухой и чувствительной кожей, варикозом или большим кол
Как правильно делать сухой массаж щёткой,чтобы твое тело было подтянутым ?
Все движения должны быть направлены снизу (начиная с
ног) в область сердца, по движению лимфотока.
По началу массаж может показать неприятным, но спустя несколько сеансов привыкаешь. Главное - растирать тело щёткой и не давить слишком сильно.
Растирание делается снизу-вверх, примерно по 10 раз на 1 зону.
Необходимо НЕ затрагивать паховую область,
подмышки и другие зоны с расположением лимфоузлов.
На рисунке показана самая обычная схема массажа щёткой:
Соответственно, прямая стрелка — движение вверх,
круговая - движение по кругу.
На массаж тратится не более 15-20мин в день.
Ежедневно - нет, только чередуя дни со скрабированием,
так как эти методы должны работать в комплексе.
Прежде, чем приступать к массажу, убедись, что на коже
нет порезов, ушибов и воспалительных заболеваний (типа экземы).
Массаж сухой щеткой противопоказан людям с
тонкой, очень сухой и чувствительной кожей, варикозом или большим количеством родинок и папиллом на коже.