Горизонтальная тяга верхнего блока

Верхний блок

Базовое упражнение для мышц спины. Упор ногами в косяк двери.

В нашем домашнем арсенале есть похожее, более эффективное упражнение.

Лёжа:

С грифом:

Наш снаряд

Все упражнения (только картинки)

Все упражнения (только картинки) - 2

Все упражнения (только картинки) - 3

Подробно на канале