Похудеть на 20 кг за 2 месяца

Как бы кто ни старался вас убедить и не говорил, что надо худеть - пока вы сами для себя не решите , что именно вам нужно это сейчас - осознанно и бесповоротно - никто и ничто не может вас в этом убедить и настроить ваш организм, кроме вас самих и ваши внутренне опции не подвластны никому кроме вас.

один из вариантов строения нашего организма

Сегодня мы рассмотрим следующую неделю похудения по правилу 3 к 1 с применение методик влажной и сухой сушки тела.

7 неделя похудения по правилу 3 к 1

43 день - 63,500 - паста карбонари 1 порция
44 день- голодание на воде(льняное масло на тощак, вода и лимон)
45 день- дыня, Чай, хлеб с маслом
46 день- голодание, ягоды,плов, кекс чай.л
47 день- чай, палочки кукурузные 10 штук , суп грибной , 3 рола,каша, сыр с хлебом
48 день - яичница бекон, ягоды, чай, кекс
49 день - вода, чай, глодпн кофе латте ,котлета,кабачки с помидорами и сыром без соли
50 день - греча, мясо , чай, кекс, хлеб с маслом, бекон 2 кусочка, 3 пельмени, 1 столовая ложка пшеничной каши
Каждые 3-4 дня необходимо выполнять комплекс пресс - ноги и , в моем случае, каждодневные велопрогулки по 3-4 часа с детьми в течение 3 месяцев

В течение такого способа питания я примнимала каждое утро натощак витамины из аптеки в шипучем варианте и мне хватало компенсировать в организме дефицит недостающих микроэлементов

Свои внутренние настройки и опции я примеряла к своему сознанию примерно год - как голодать, как правильно питаться, а как реагирует организм на одну воду в течение суток, что я буду есть, когда будет срыв(кусочек хлеба или булочка) и примеряла качественные и количественные запреты - без чего я смогу продержаться (без шоколада) и сколько дней, как утолить сильное желание съесть что-нибудь вредное(благо правило 3 к 1 позволяет раз в сутки съесть столовую ложку тортика или пирога), но что съесть, если хочется еще - для меня это стали мои любимые ягоды - голубика - для вас это дожно стать что-то очень вкусное для вас и полезне для вашего организма.

Вес к концу недели 59.800