Мало кто знает, что пользу можно получить не только от употребления мякоти, но и от семечек. Их можно подсушивать и грызть как тыквенные или подсолнечные, а можно освободить от жесткой оболочки, подсушить и приготовить порошок.
Не важно в каком виде употребляют косточки, положительный эффект на организм оказывает содержимое семян:
- ускоряет рост мышечной массы;
- нормализует артериальное давление;
- регулирует работу кишечника;
- избавляет от гельминтов;
- повышает иммунитет;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов;
- избавляет от апатии и хронической усталости.
Польза ягоды для женщин
Многие женщины желают избавиться от лишних килограммов, в пору арбузов задача существенно облегчается.
Для похудения
200-250 г мякоти, съеденной за прием, принесут организму не более 100 ккал, но при этом надолго устранят голод, обеспечат клетки жидкостью, необходимыми витаминами и микроэлементами.
Ликопин, содержащийся в сочной мякоти, защищает женщин от рака груди и шейки матки.
Те женщины, которые регулярно, на протяжении сезона, едят арбузы, дольше остаются молодыми, этот эффект обусловлен наличием антиоксидантов.
При беременности
Многие врачи советуют не отказываться от употребления продукта при беременности. В состав арбузной мякоти входит фолиевая кислота, обеспечивающая нормальное протекание беременности, витамин С, защищающий женщину от вирусов и инфекции и железо, исключающее развитие малокровия.
Также мякоть спелой ягоды отлично борется с изжогой, которая не редкость для многих женщин в положении, и устраняет отеки.