В данной статье я хочу рассмотреть приёмы которые помогут вам отзащищаться против более габаритного соперника в баскетболе.
1. Старайтесь не пустить 'большого' в 3-х секундную зону. 3-х секундная зона является самой удобной и эффективной позицией для набора очков игроком с высоким ростом и крупным телосложением. Поэтому наша первостепенная задача, не пустить такого игрока в данную зону. В случае если вы при размене остались с "большим" на 3-х очковой дуге, вам будет проще отзащищаться используя своё преимущество, в данном случае скорость. Ваша задача не дать получить мяч крупному игроку, а так же всячески пытаться мешать пройти ему в 'краску' провоцирую его на фолы. В случае же если игрок всё же получил мяч на дуге, ваша задача как можно плотнее опекать его и пытаться забрать у него мяч, так как более габаритный игрок имеет уязвимость в ведение мяча. Из-за высокого роста, уровень подъёма мяча будет так же высок, что даст вам преимущество если большой захочет начать ведение в сторону кольца.
!Мяч старайтесь выбивать ладонью снизу, так как при попытке выбить мяч сверху, вы можете получить фол!
2. Что делать если "большой" пытается совершить бросок? В это случае вероятность того что вы сможете заблокировать его бросок крайне мала. Более того, вы рискуете получить фол, а за фол на 3-х очковой дуге пробивается 3 штрафных броска. Поэтому в данной ситуации всё что вы можете сделать, это банально попытаться перекрыть обзор кольца у вашего соперника, выставив руки на уровне его глаз. Это может психологически сбить противника с нацеливания на кольцо, и в случае если он поторопится (а возможно и в случае если прицелиться), ладонь перед лицом помешает совершить ему точный бросок. Однако будьте осторожны, вы не должны касаться ладонью или же слишком близко приближать руку к лицу и рукам соперника. Он может просто спровоцировать на вас фол, что опять же обернётся тремя штрафными бросками в ваше кольцо.
3. Что делать если вы оказались против более габаритного соперника под кольцом? Если всё же произошло так, что вы оказались против более крупного игрока под кольцом, ваша задача как можно дальше оттеснить его от кольца и заставить совершить бросок из более сложного положения. Этого можно добиться, если вы займёте положения как можно ниже относительно соперника, плечом упираясь ему в поясничный отдел а ногами упираясь в пол. Это не позволит "большому" легко протолкнуть вас под кольцо и вынудит совершить трудный бросок с более дальней дистанции или же отдать передачу. Однако у данной позиции есть и минус. В случае если противник совершит spin move под кольцом (изменение направления на ведении с помощью поворота на одной ноге спиной вперед), то вы проиграете позицию. Однако баскетбол командная игра, и в случае если произойдёт нечто подобное, вам на подстраховку сможет выйти ваш партнёр по команде, который находится ближе к кольцу. В случае если он ещё не получил мяч, но занял позицию в "краске" ваша задача не дать ему получить мяч, выставив руку перед линией паса.
!Можно попробовать сначала начать упираться в противника, и после того как почувствуете что он перенёс свой вес в вашу сторону ослабить упор и отойти, это вынудит соперника упасть или совершить пробежку, однако такое бывает крайне редко, здесь всё зависит от ого как вы подгадаете момент и от координации вашего оппонента!
4. Как действовать на подборе против большого игрока? Если так получилось, что вы остались на подборе с более крупным соперником, то ваша задача сводится к тому чтобы поставить ему спину и не дать легко забрать подбор. Вы должны всегда стараться находится перед игроком под кольцом, это даст вам некоторое преимущество в борьбе ща мяч.
!Если "большой" забрал подбор, то вы можете подставить снизу по направлению движения его рук свою ладонь. Бывает так, что после подбора крупный игрок опускает мяч вниз, и в случае если такое произойдёт, вы вероятно сможете выбить мяч из рук оппонента!