Уверен, что ты знаешь сколько воды хочет твой организм в день* и почему**.
О пользе такой привычки много информации, а вот о том КАК ее выработать гораздо меньше.
Поэтому поделюсь личным способом.
Я просто пью воду каждый раз перед или после, так скажем, избавления от ненужной жидкости.
Уверен, что ты знаешь сколько воды хочет твой организм в день* и почему**.
О пользе такой привычки много информации, а вот о том КАК ее выработать гораздо меньше.
Поэтому поделюсь личным способом.
Я просто пью воду каждый раз перед или после, так скажем, избавления от ненужной жидкости.
Каждый позыв к посещению уборной я использую как напоминание о необходимости восполнить запас воды.
Если убыло, стоит восполнить 👆
Еще больше практических приемов для улучшения твоей жизни на моем телеграм канале. Подписывайся и начинай Думать о чем думаешь!
* не менее 1,5-2 литров.
** вода необходима для создания и укрепления нейронных связей в мозге.