Приветствую вас на своем канале!
Сегодня я хочу поделиться с Вами техникой, которая позволяет поднимать и поддерживать настроение.
Называется она - дневник благодарности.
Каждый вечер записывайте в своем дневнике, за что вы благодарите Бога, Мир, Вселенную. Прописывайте благодарность от руки - так мозг в 16 раз лучше воспринимает информацию. Достаточно даже одной благодарности, но важно, чтобы это было ежедневно. Так мозг научится замечать все то хорошее, что с вами происходит.
Благодарите за глобальные вещи! Благодарите за каждодневные успехи!
Сегодня в своей блокнот я внесу благодарность
- за возможность побыть наедине с самой собой
- за то, что приняла ряд важных решений, которые все время откладывала
- за то, что этот день просто был в моей жизни
А за что вы благодарны сегодня Миру?