Если ты тоже каждое утро просыпаешься от несчастного будильника, который с ужасом будит тебя. Если ты, подходя к зеркалу, видишь не счастливый взгляд красотки, который на тебя смотрит, а не выспавшиеся лохматое привидение.
Значит эта статья для тебя.
Сегодня я поделюсь с тобой несколькими приемами как просыпаться утром уже красивой. И начнём мы с вечера.
Скорректируй вечерний прием пищи
Вечерний прием пищи
Скорректируй вечерний прием пищи. Если ты не хочешь проснуться утром с кругами под глазами, опухшими отёкшими веками, то не пей на ночь много воды. А также постарайся исключить соленую пищу как минимум за 4 часа до сна. Кстати, лучше эту же самую воду выпей с утра. Поверь, она тебя и взбодрит и подскажет твоему организму, что ты уже проснулась и скоро будет завтрак.
Организуй свое спальное место
То, в каких условиях мы спим, очень влияет на наше состояние с самого утра. Поэтому позаботься о том, чтобы ночью в твоей комнате был свежий воздух. Для этого проветри комнату с вечера. И по возможности сделай так, чтобы ночью в твоей комнате было максимально темно. Именно тогда, когда все шторки зашторены, и количество света в комнате минимальное, твой мозг поймёт, что пора спать. И спать ты будешь намного крепче.
Вечерний прием пищи
Скорректируй вечерний прием пищи. Если ты не хочешь проснуться утром с кругами под глазами, опухшими отёкшими веками, то не пей на ночь много воды. А также постарайся исключить соленую пищу как минимум за 4 часа до сна. Кстати, лучше эту же самую воду выпей с утра. Поверь, она тебя и взбодрит и подскажет твоему организму, что ты уже проснулась и скоро будет завтрак.
Вечерний уход
Следующий шаг это правильный уход. Не просто так крема разделяются на утренние и вечерние. Именно в вечерних масках, в вечерних кремах содержится наиболее питательные элементы, которые раскрываются всю ночь. Также не забывайте про отдельный крем для глаз. Я также наношу масло для губ, потому что сейчас они у меня трескаются невероятно. И вот мы такие намазанные и ухоженные можем идти спать. Так мы можем быть уверенны, что за ночь все эти продукты поработают, и утром мы проснемся супер красотками.
Тщательный демакияж
То о чем я говорю почти в каждой статье. Ночь-это невероятно важное время для нашей кожи. Деления клеток в это время происходит с наивысшей скоростью, и давайте лучше поможем нашей коже. Нам нужно всего лишь смыть макияж, то есть смыть все загрязнения. Вы только посмотрите насколько грязный этот ватный диск. Представляете, если это всё останется на коже, тогда как она будет спокойно восстанавливаться?
Заплети легкую косу
Если ты не хочешь на утро проснуться лохматой, но в то же время не хочешь перетягивать свои волосы хвостиком или пучком (от тугих хвостиков волосы сильно стягиваются и становятся более ломкими). Я советую сделать просто лёгкую косу. Так волосы на утро не будут лохматыми, и не будут стягиваться.
Настрой
Ну и последнее, но не по значению лайфхак. Это настрой. Я очень часто говорю о силе нашего мозга и подсознания. И сегодня я не могу пропустить этот пункт. Если ты с вечера ложишься и понимаешь, что тебе осталось спать там 5 часов, настраиваешь себя с вечера на то, что ты утром будешь чувствовать себя безумно разбитой и не выспавшийся. Поверь, именно это ты получишь утром после звонка будильника. Ты проснёшься с ужасным настроением. Поэтому настрой ночью и мысли после пробуждения это очень важный этап, который не займёт у вас больше 1-ой минуты.
На ночь я постоянно настраиваю себя на то, что я проснусь выспавшийся, здоровой, свежей и бодрой. Я благодарю сегодняшний день за то каким он был, вспоминаю все самые яркие моменты. Потому что порой мы забываем это делать, а это очень важно. Просто подумай как ты счастлива от того что ты в принципе можешь начать новый день. Это же абсолютно новые возможности, новые открытия, новые знания. Неужели хотя бы за это нельзя поблагодарить предыдущий день. И то же самое проделывай после пробуждения. Даже если ты не очень выспалась, постарайся настроить свои мысли позитивно, настрой себя на сегодняшний положительный, хороший, добрый день. Что он тебе принесёт море ярких эмоций.
И поверь просыпаться с хорошим настроением и нормальным адекватным видом это вполне реально. Так что попробуй мои лайфхаки и проверь их на себе. И самое главное улыбайся чаще красотка.
Не забываем ставить лайки и подписываться на канал