В Японии есть маленькая деревушка Охими,возраст проживающих там людей достигает ста лет . В чем секреты их долголетия?
Побывать в деревушке обычным путешественниками навряд ли удастся, это не туристическое место. Его не так просто отыскать даже на карте, потому что остров cо всех сторон окружают пушистые зеленые холмы, омываемые чистейшими водами морей.
Нам остается только гадать какие секреты вечной молодости скрывают эти земли. Только для своих читателей я открою занавес культуры этого неизведанного края .
1.Жители деревушки уверены в том, что нет надобности переедать, желудок должен быть наполнен только на 80%. Если переедать, то организм будет быстрее изнашиваться. У японцев принято подавать еду в маленьких порциях на маленьких тарелках.
2.Практически у всех народов есть ритуалы и традиции, связанные с мёдом.Японцы не исключение. Регулярное употребление мёда и маточного молочка повышают шансы долголетия во много раз.Мёд действительно благотворно влияет на организм. Для того, чтобы ощутить это воздействие, не нужно готовить травяные отвары. Можно просто регулярно употреблять медовую воду. Если в стакане воды растворить столовую ложку сладкого продукта пчеловодства, получится жидкость, идентичная плазме крови. Выпить его нужно утром натощак. Благодаря этому простому рецепту можно очистить организм на клеточном уровне и повысить иммунитет. Люди, которые регулярно употребляют мёд , отличаются энергичностью, бодростью и моложавостью.
3. Не нужно жалеть о прошлом. Все, что действительно важно, это сегодня. Поэтому сегодня проживите день так, чтобы он навсегда сохранился у вас в памяти. Перед сном нужно воображать самые негативные исходы ситуации, чтобы быть к этому готовыми, при этом воспринимать это отстраненно и объективно.
4.Не нервничайте и будьте оптимистами. Секрет долгой жизни в том, чтобы не переживать сильно ни о чем. Если искренне улыбнуться и пожелать всем хорошего настроения, близкие люди захотят видеться с вами намного чаще, да и день пройдет интереснее и плодотворнее. По мнению жителей деревушки, лучший способ избавиться от плохого настроения - выйти на улицу и приветствовать людей.
5. И на конец пейте больше зеленого чая. В деревушке жители предпочитают пить особый чайный напиток - смесь зеленого чая и цветков жасмина. Ученые пришли к выводы, что цветки жасмина снижают уровень холестерола в крови, укрепляет иммунитет и помогает забыть о стрессах.
Секреты долголетия очень просты,соблюдая их вы можете сделать свою жизнь чуть лучше.Спасибо за прочтение моей первой статьи,не судите строго,мне есть куда стремится .Ваши лайки будут мотивировать меня улучшать свой формат про здоровый образ жизни. До новых встреч!