В современном мире сахарный диабет (СД) - одни из самых распространенных заболеваний. Согласно данным Всемироной организации Здравоохранения, на сегодня им страдает почти пол миллиарда человек во всем мире, а к 2030-му году он станет 7-ой по частоте причиной всех смертельных исходов. Но самое интересное то, что чем более развита страна, тем больший процент населения в ней страдает от сахарного диабета. Давайте разберемся что это за заболевание, как оно появляется и что нужно делать для того, чтобы защитить себя.
Что такое сахарный диабет и чем он опасен?
Наш организм, а особенно головной мозг, очень сильно нуждается в глюкозе, основном источнике энергии. Клетки начинают усваивать эту глюкозу только тогда, когда инсулин связывается на их поверхности со специальными рецепторами. Сам инсулин вырабатывается в особых участках поджелудочной железы.
Существует два наиболее распространенных вида сахарного диабета: I и II типов. При СД I типа клетки способны адекватно реагировать на инсулин, но сам инсулин перестает вырабатываться. Подобная ситуация чаще всего развивается в молодом возрасте из-за повреждения инсулин-вырабатывающих клеток собственными антителами, вирусами или токсинами. При СД II типа инсулин вырабатывается в достаточном количестве, но ткани организма не способны адекватно на него реагировать. Подобное чаще наблюдается после 40 лет и может происходить из-за повреждения рецепторов к инсулину антителами или, в связи с избыточным весом, этих рецепторов перестает хватать на тот объем массы тела, который имеется.
В итоге, как при I, так и при II типе, уровень глюкозы повышается, что приводит к целому ряду изменений. С одной стороны, высокий уровень сахара крови приводит к необратимым изменениям со стороны мелких сосудов головного мозга, сердца, сетчатки, почек, что заканчивается нарушением их функции. С другой - избыток глюкозы способствует более быстрому и обширному росту атеросклеротических бляшек. Как первый, так и второй фактор очень сильно увеличивают риск инфарктов, инсультов, потери зрения, почечной недостаточности, ганегрены нижних конечностей. Наконец, с третьей стороны - высокие сахара очень сильно нарушают обмен веществ и могут приводить к развитию комы с последующим летальным исходом.
Как можно предотвратить развитие СД и что делать, если он уже есть?
СД I типа как-либо профилактировать на сегодня невозможно. В его развитии немалую роль играют генетические факторы. Заражение вирусными инфекциями если и приводит к его развитию, то тоже только у склонных генетически к этому людей.
Это интересно!
Согласно последним исследованиям, люди с выявленным пред-диабетом, соблюдавшие правильную диету и режим физической активности от 6 месяцев и более, смогли предотвратить у себя развитие самого сахарного диабета.
С сахарным диабетом II типа все обстоит несколько иначе. Да, в его развитии немалая роль принадлежит все той же генетике, но образ жизни здесь может многое изменить. Для его профилактики необходимо соблюдать всем известные, но, почему-то, так тяжело внедряемые в реальную жизнь, правила:
- вести подвижный образ жизни - минимум 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю;
- избегать набора лишнего веса;
- не злоупотреблять жирной, жареной и сладкой пищей.
Но что же делать, если сахарный диабет все-таки появился? В случае с диабетом 1-го типа необходимо крайне щепетильно составлять свой рацион, подсчитывать калории и соотносить их с физической нагрузкой и, что самое важное, беспрекословно следовать назначенной эндокринологом лекарственной терапии. При диабете 2-го типа очень важно избавляться от лишних килограмм, соблюдать правильную диету и прибегать к медикаментозному лечению не только самого СД, но и всех сопутствующих заболеваний.